4 раза в день по полтора-два километра, утро начинала с кофе (не самый здоровый вариант), после него долго не хотелось есть, в 11 утра – порция как в обед, в 17 часов еще одна, а перед сном немного прохладной простокваши из чистого деревенского молока. Еще яблоки и груши, алыча… в неограниченном количестве фрукты и ягоды…
Все индивидуально, мой взгляд на спорт – я за классику и танцы, фитнес – груб, в то время как любительские виды спорта и танцы в большинстве случаев всегда дают нужный результат, легко и приятно.
Когда нужно резко освежить и перенастроить свое пространство – буквально начинаю переворачивать и трансформировать его, это больше чем генеральная уборка в одном из ее современных вариантов: стараюсь не только максимально очистить от всего, что больше не актуально и дать больше пространства, воздуха, пустоты, но и создать новый порядок расположения вещей в пространстве, вплоть до перестановки мебели… новые свечи, ароматы, цветы… новые вкусы…
Новый порядок рождается сам собой, отражая наше ощущение себя и пространства, того как теперь нам красиво, удобно, исходя из новых приоритетов и акцентов. Развиваемся мы, и вслед за нами, развивается и изменяется наше пространство, как проекция нас самих, источник силы и вдохновения, родной очаг, как приятное продолжение нашей Самости.
Иногда, нужно уехать далеко… может быть на время, может быть навсегда, если то место, где вы сейчас, не принимает вас, не дает заслуженной радости, возможностей развития и нужных перспектив…
Двигаемся ли мы в пространстве своей мастерской, небольшой студии с окнами на городской парк и одинокие крыши, в доме, утопающем в старом бабушкином саду с кислыми и сочными сладкими яблоками, наливаем кофе в офисе и любуемся солнцем озарившем купола храма, путешествуем в далекие уголки Родины и Земли, уезжаем ли учится или кружимся словно пчелка над прядями донника на лугу… в это отвлеченное время, мы переключаем свое сознание, но вопрос остается и ответ вскоре придет, и не один, и новые образы и смыслы родятся…
УТРЕННИЕ СТРАНИЦЫ ДЖУЛИИ КЭМЕРОН
Утренние страницы – это метод даже не столько автоматического, сколько просто письма от руки, это наш личный высококлассный психоаналитик доступный в любой момент времени, это наш самый настоящий верный друг и надежный помощник, советчик и отражатель.
Суть метода заключается в том, чтобы каждое утро одним из первых дел исписывать до трех страниц, можно в текстовом редакторе, но лучше от руки – рука передает силу мозга, а мелкая моторика пальцев рук активизирует его, это взаимообратный процесс. Писать можно все, просто поток мыслей, записывать то, что фоном проходит в голове, в страницах можно высказываться, можно задавать вопросы, можно легко и непринужденно излагать свои мысли, описывать свой день и т.д.
Вы удивитесь, но этот поток с каждым днем будет становится все осознаннее и искреннее, утренние страницы откроют вам всю свою глубину, вернее, служа вашим отражением – они будут
