можете использовать «Шаблон 5-абзацного поста».
– Отслеживайте свой текущий уровень инвестирования и учета времени, например раз в неделю или месяц. Это можно делать, заполняя таблицу «Прогресс постановки практик саморазвития» в рабочем пространстве coda.
– Начните пропитывать на предмет освоения данной практики свое ближайшее социальное окружение. Попробуйте начать проговаривать с ними интересующие всех вас темы.
Второй этап практики инвестирования и учета времени потребует от нескольких недель до нескольких месяцев. Косвенный показатель «Умения» – вы не пропустили инвестирование времени более 1 дня в течение месяца.
Как освоить практику инвестирования и учета времени. Третий этап – «Навык»
На третьем этапе необходимо поднимать осознанность в реализации практики инвестирование и учет времени, а также увеличивать количественные показатели, обращая внимание на выполнение её принципов. Для этого можно сделать следующее:
– Увеличить количество проектов, по которым ведется учет времени. Причем вы можете разделять инвестиционные проекты и другие, чтобы видеть статистику.
– Постепенно увеличивать цель времени фокусировки на день. Вы начали с двух часов, и, если все идет хорошо, можете поднимать этот показатель на 1 час в неделю. Но как только показатель «Процент выполнения цели» будет менее 50%, повышение необходимо прекратить. На этапе «Навык» вполне достаточно иметь цель времени фокусировки 4—5 часов в день с процентом выполнения цели 85—75% соответственно.
– Найти разные варианты по длительности помидорки. Вы начинали с помидорки продолжительностью 25 минут, а на этапе «Навык» желательно увеличить это время, как минимум, для систематического медленного чтения и мышления письмом до 45 минут.
– Написать пост со своим личным примером о том, почему важно отдыхать между помидорками. Попробуйте представать самого консервативного хейтера и объяснить ему, почему это так важно.
– Написать пост о том, как вы используете осознанность при старте работ по трекеру Помодоро. Расскажите про свой опыт и приведите примеры осознанности. На уровне «Навык» вы должны хорошо понимать суть данного ритуала и уже не садиться за учебу без трекера.
– Станьте инструктором по данной практике. Как минимум, заинтересуйте культурой инвестирования и учета времени своих близких.
Кроме вышеуказанных предложений вы должны обратиться к подразделу «Этапы постановки мастерства» для выработки плана работ на этом этапе.
Как освоить практику инвестирования и учета времени. Четвертый этап – «Мастерство»
На четвертом этапе вы можете улучшить свои количественные показатели продуктивности за счет систематичности реализации практики инвестирования и учета времени. Максимальные количественные
