что ваша жизнь имеет смысл и цель?
а) Часто
б) Иногда
в) Редко
г) Никогда
●Большинство ответов «а»: вы чувствуете свою значимость и важность для других людей, а также понимаете, что ваша жизнь имеет смысл и цель.
●Большинство ответов «б»: периодически вы осознаете свою значимость, но можно поработать над укреплением чувства самоценности.
●Большинство ответов «в»: уделяйте больше времени развитию чувства собственной значимости и находите способы получать признание и поддержку от других людей.
●Большинство ответов «г»: отмечайте свою значимость и важность для других людей, учитесь находить способы достижения успеха и получения признания.
1. Как часто вы занимаетесь тем, что приносит вам удовольствие?
а) Ежедневно
б) Несколько раз в неделю
в) Раз в неделю
г) Реже, чем раз в неделю
2. Как часто вы останавливаетесь и наслаждаетесь моментом?
а) Ежедневно
б) Несколько раз в неделю
в) Раз в неделю
г) Реже, чем раз в неделю
3. Как часто вы с удовольствием занимаетесь физическими упражнениями или спортом?
а) Ежедневно
б) Несколько раз в неделю
в) Раз в неделю
г) Реже, чем раз в неделю
4. Как часто вы проводите время с людьми, которые вас вдохновляют и делают жизнь ярче?
а) Часто
б) Иногда
в) Редко
г) Никогда
5. Как часто вы занимаетесь любимым хобби или увлечениями?
а) Ежедневно
б) Несколько раз в неделю
в) Раз в неделю
г) Реже, чем раз в неделю
6. Как часто вы путешествуете и открываете для себя новые места и культуры?
а) Часто
б) Иногда
в) Редко
г) Никогда
7. Как часто вы улыбаетесь и смеетесь в течение дня?
а) Почти всегда
б) Иногда
в) Редко
г) Никогда
8. Как часто вы благодарите за то, что имеете, и наслаждаетесь моментом?
а) Ежедневно
б) Несколько раз в неделю
в) Раз в неделю
г) Реже, чем раз в неделю
9. Как часто вы устраиваете себе маленькие праздники и радуетесь жизни?
а) Часто
б) Иногда
в) Редко
г) Никогда
10. Как часто вы делаете что-то новое и необычное для себя?
а) Часто
б) Иногда
в) Редко
г) Никогда
●Большинство ответов «а»: вы умеете получать удовольствие
