______________________________________________________________
12:45 ______________________________________________________________
13:00 ______________________________________________________________
13:15 ______________________________________________________________
13:30 ______________________________________________________________
13:45 ______________________________________________________________
14:00 ______________________________________________________________
14:15 ______________________________________________________________
14:30 ______________________________________________________________
14:45 ______________________________________________________________
15:00 ______________________________________________________________
15:15 ______________________________________________________________
15:30 ______________________________________________________________
15:45 ______________________________________________________________
16:00 ______________________________________________________________
16:15 ______________________________________________________________
16:30 ______________________________________________________________
16:45 ______________________________________________________________
17:00 ______________________________________________________________
17:15 ______________________________________________________________
17:30 ______________________________________________________________
17:45 ______________________________________________________________
18:00 ______________________________________________________________
18:15 ______________________________________________________________
18:30 ______________________________________________________________
18:45 ______________________________________________________________
19:00 ______________________________________________________________
19:15 ______________________________________________________________
19:30 ______________________________________________________________
19:45 ______________________________________________________________
20:00 ______________________________________________________________
20:15 ______________________________________________________________
20:30 ______________________________________________________________
20:45 ______________________________________________________________
21:00 ______________________________________________________________
21:15 ______________________________________________________________
21:30 ______________________________________________________________
21:45 ______________________________________________________________
22:00 ______________________________________________________________
2. В конце каждого дня подсчитайте, сколько времени у вас уходит на продуктивные действия, на полезные действия и на все остальные.
Продуктивные действия _____________________________________________
Полезные действия _________________________________________________
Время на питание ___________________________________________________
Телевизор _________________________________________________________
Социальные сети ___________________________________________________
Компьютерные игры ________________________________________________
Другое (напишите свои) ______________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
3. Составьте перечень ваших личных «пожирателей времени», чем больше – тем лучше! Врага нужно знать в лицо.
1. _________________________________________________________________
2. _________________________________________________________________
3. _________________________________________________________________
4. _________________________________________________________________
5. _________________________________________________________________
6. _________________________________________________________________
7. _________________________________________________________________
8. _________________________________________________________________
9. _________________________________________________________________
10. ________________________________________________________________
4. Запишите свои инсайты после выполнения этого задания.
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
8. Колесо Жизненного баланса
1.
