предлагаю тебе подумать о том, что человек – существо социальное. Чтобы люди могли жить вместе более-менее комфортно, существует закон и набор обязательных правил для всех. За нарушение правил предусмотрены наказания. Даже если ты прочтешь все существующие законы, ты не найдешь в них наказаний за чувства. Суд не признает виновным за эмоции или мысли.
Нет единственно правильного способа чувствовать. Эмоций слишком много, а люди слишком разные.
Главный инструмент, который будет помогать тебе понимать свои эмоции – это вопрос к самому себе:
«Что я чувствую сейчас?»
Не бойся чувствовать и анализировать свои эмоции. Прежде, чем мы начнем разбирать, какие эмоции бывают, и как они на нас влияют, я прошу тебя обратить внимание на еще одну важную вещь – нет эмоций позитивных или негативных. Любая эмоция может привести как к желательным, так и к нежелательным последствиям. Например, чрезмерная радость, восторг, могут так захватить человека, что он перестанет смотреть по сторонам, рискуя выйти на проезжую часть во время движения транспорта. Страх же, напротив, способен удержать нас от многих опасностей и рисковых авантюр.
Эмоции «нападают» все на одного
Эмоции включаются автоматически и почти мгновенно захватывают нас. Если в комнату входит объект обожания, у тебя может непроизвольно появиться румянец на щеках, заблестят глаза, участится пульс или вспотеют ладони. Ты вдруг начнешь смущаться, заикаться и почувствуешь себя неуверенно, хотя еще секунду назад был абсолютно спокоен.
На человека может действовать одновременно несколько эмоций. Более того, это могут быть противоречивые эмоции: люблю и ненавижу, интересно и страшно, восторг и ужас. Тут не работают законы математики и «плюс на минус» не превращается в ноль. Противоречивые эмоции не обнуляют друг друга, напротив, внутренние противоречия добавляют остроты ощущений и усиливают «внутреннюю бурю», которую не просто успокоить.
Ты, наверное, слышал фразу: «Оказаться во власти эмоций». Это не значит, что человек вдруг начинает действовать спонтанно и бесконтрольно: кричать, скандалить, все крушить или, напротив, прыгать от радости до потолка и обнимать прохожих. Реакция зависит от особенностей характера и воспитания человека. Бывает человек сдерживается, чтобы никто не видел, какой внутри него бушует «эмоциональный вихрь», тогда людям вокруг непонятно его состояние. Более того – то, что с тобой происходит, может быть непонятным даже тебе самому.
«Не знаю, я пока не разобрался»
Нет ничего неправильного и странного, если ты не можешь быстро разобраться с теми эмоциями, во власти которых оказался.
Чтобы осознать свои эмоции может потребоваться время. Также дополнительное время бывает нужно, чтобы настроиться кому-то о них рассказать. Каждое новое эмоциональное состояние похоже на выход актера на сцену в новой роли. Сначала актер погружается в роль, осмысливает состояние своего нового героя и только после подготовки представляет новый образ зрителям.
Так
