что ты сможешь прокормить себя и детей, будет порождать созависимость в отношениях, от которых давно уже следовало бы избавиться. Отсутствие достижений и реальных результатов скажется на самооценке. Плохие отношения в коллективе заставят отгородиться от людей. Неудачи на работе превратят вас в нытика, от которого шарахаются друзья, и вас перестанут приглашать в гости.
Для меня работа по призванию стала ниточкой, которая привела меня и к другим оттенкам чувств. Я поняла как, где и сколько мне комфортно работать. В какой-то момент я ощутила, что даже цвет стен не соответствует моему внутреннему состоянию и мы сделали ремонт.
Когда человек начинает слышать себя в таком серьезном вопросе, как любимая работа, то и в других вопросах он начинает больше доверять себе и внутреннему ощущению. Через любимую работу ты как будто соединяешься с собой настоящим и начинаешь слышать все отголоски эмоций, которые раньше заглушал. Ведь чтобы годами делать то, что не нравится, приходилось их выключать.
Таким человеком становится невозможно манипулировать и навязывать, в каком виде приготовить себе яйца.
В шаге 1 вы выписали ваши чувства по отношению к работе.
Теперь попробуйте поменять настрой этих чувств на позитивный лад с помощью специальной техники.
Это будет выглядеть так:
– Вместо «я ненавижу свою работу» можно сказать: «да, моя работа не приносит мне радость, а это значит, что мне лучше подходит другая работа – например…» (напишите свои варианты);
– Вместо «работа вызывает жуткую скуку» можно сказать: «сейчас на моей работе мало новых и интересных задач, чтобы я с удовольствием решал рабочие задачи, они должны быть…».
Составьте свой список решений, которые помогут изменить ваше отношение к работе или понять, что есть выход.
Например, вы поняли, что сейчас нет задач, которые вам нравятся в профессии. Что может стать решением? Возможно, вы поговорите с руководителем и возьмете на себя дополнительные обязанности, пойдете на новое обучение, попробуете более креативно отнестись к выполнению задач, либо поймете, что вы точно настроены на смену сферы.
Если говорить о чувствах, то, когда вы поймете их природу, вернете контроль над решениями, а не будете заложником обстоятельств. Вы сможете более позитивно смотреть на жизнь в текущем моменте.
Сейчас ваша задача осознать негативные чувства и научиться слышать, чего на самом деле вы хотите, испытывая эти чувства и трансформируя их из мыслей в действия.
Почему же так сложно помочь себе?
В канадском университете психологи Игорь Гроссман и Итан Кросс провели одно интересное исследование. Они задались вопросом: «почему же людям так сложно решать свои проблемы, а раздавать советы другим намного легче?»
Для этого они поставили эксперимент среди людей, состоящих в отношениях.
Одной группе предложили
