за выполнением данного требования;
• подобрать наиболее подходящие формы одобрения и критики результатов действий ребенка;
• применять выбранные формы одобрения и критики.
Для того чтобы все успевать, необходимо ранжировать приоритеты по степени их значимости в вашей жизни. Составьте список своих приоритетов на день, неделю, месяц, год – на всю жизнь. Такие списки могут существенно отличаться, но все они становятся надежным фундаментом для оптимальной организации жизни. Их наличие позволяет сохранять спокойствие и уверенность в ситуации выбора каждый раз, когда нужно быстро и оперативно определить, что нужно сделать в первую очередь.
При этом стоит помнить самое важное правило: в любом списке приоритетов самый высокий ранг имеют вопросы, связанные с ребенком.
Осознать это правило не так-то просто – может быть, вам придется пройти через череду ошибок, разочарований и неудач. Иногда будет казаться, что на какое-то время можно «забыть» о ребенке, отставить свое материнство на второе место. Но каждый раз, поступая таким образом, в конечном итоге вы будете посвящать больше сил и времени ребенку. Необходимо решить для себя раз и навсегда: жизнь ребенка важнее самых высоких профессиональных достижений.
Вот, мы расставили приоритеты, выбрали для себя самые важные цели, главнейшая из которых – найти время для общения с ребенком. И как теперь это все совместить?
Продиагностируйте свое умение распоряжаться временем.
Оцените каждое высказывание по 10-балльной шкале.
0 – Никогда
1, 2, 3 – Иногда
4, 5, 6 – Часто
7, 8, 9 – Почти всегда
10 – Всегда
1. Я незаменима. Я вижу, что берусь за многие дела сразу, поскольку я – единственная, кто в силах их переделать.
2. Ежедневные авралы отнимают все мое время. Мне некогда заниматься важными делами, так как я слишком занята «тушением пожара».
3. Я пытаюсь сразу сделать слишком многое. Я чувствую, что могу с этим справиться, и редко говорю «нет».
4. Я чувствую, что вечно отстаю и не могу наверстать упущенное. Я постоянно спешу.
5. Я привыкла постоянно работать и не могу сидеть без дела.
6. Я постоянно ощущаю себя загруженной разными требованиями и должна заниматься делами, которые мне не хочется делать.
7. Мне не хватает времени для отдыха и встреч с подругами.
8. Я никогда не успеваю к сроку.
9. Я мучаюсь из-за бесконечных часов непродуктивных занятий.
10. Я постоянно балансирую между двумя малоприятными альтернативами.
Суммируйте баллы. Если у вас меньше 35 баллов, то вы достаточно умело распоряжаетесь своим временем.
Если от 35 до 60, вам будут полезны техники тайм-менеджмента.
Если вы набрали больше 60 баллов, то, скорее всего,
Тренинг создан на основе теста из книги:
