«Es nevaru!» Šie vārdi automātiski izraisa bailes, stresu un trauksmi, kas fizioloģiski izpaužas kā paātrināta sirdsdarbība, vēdera krampji un pat galvassāpes.
Bet pozitīva komanda var pārvarēt negatīvu paziņojumu. Psihologi ir atklājuši, ka vārdi «es varu!» ir īsts pretlīdzeklis bailēm no neveiksmes, kas bieži mūs atvelk, neļaujot mums virzīties uz priekšu.
Sākot no šodienas, katru reizi, kad domājat par kaut ko grandiozu un izcilu, pastāvīgi atkārtojiet sev: «Es to varu!» Atkārtojiet šos vārdus, kad jūs pārņem šaubas vai bailes. Skaļi un iedrošinoši atkārtojiet: «Es to varu! ES to varu izdarīt! ES to varu izdarīt!» Atkārtojot šos vārdus, jūs iedzen tos dziļi zemapziņā, kur tie acumirklī izspiež negatīvās emocijas, kas bremzē jūsu progresu.
Nopelniet miljonu
Vēl viens pozitīvs apgalvojums skan šādi: «Es nopelnīšu miljonu! Es nopelnīšu miljonu! Es nopelnīšu miljonu!» Atkārtojiet šo frāzi visas dienas garumā. Tam jābūt stingri iespiestam zemapziņā, tajā «nofiksētam». Turpmāk visas tavas prāta spējas pavēli aktīvi pārvērtīs realitātē.
Tu esi labākais
Domājot par savu darbu, pastāvīgi saki: «Es esmu labākais! Es esmu labākais! Es esmu labākais!» Apvienojiet pozitīvus vārdus ar garīgu priekšstatu par to, kā jūs veicat uzdevumu perfekti un nevainojami. Iztēlojieties sevi kā mierīgu, relaksētu, pārliecinātu un kompetentu. Tas, ko tu redzi, ir tas, par ko tu kļūsti.
Pārprogrammējiet sevi, lai gūtu panākumus
Pirmo reizi pie sevis atkārtojot šos pozitīvi uzlādētos vārdus, iekšā var rasties dīvaina vai nepatīkama sajūta. Tā ir absolūti dabiska sajūta, ko sauc par «kognitīvo disonansi», un tā rodas katru reizi, kad jauna attieksme nonāk pretrunā ar iepriekšējo programmu. Bet, ja jūs pārliecinoši un ar pārliecību atkārtojat jauno attieksmi daudzas reizes, tā galu galā izspiedīs veco un kļūs par jaunu zemapziņas «darba rokasgrāmatu».
Regulāra trīs iepriekš aprakstīto pozitīvo apgalvojumu atkārtošana vai jebkura cita, kas dod spēku un motivē, maina smadzeņu ķīmiju. Pozitīvi izteikumi paaugstina pašcieņu un uzlabo garastāvokli. Tie atbrīvo enerģiju un vairo pašapziņu.
Pozitīva pašsaruna ļauj pilnībā kontrolēt savu apziņu. Šie vārdi liek jums būt koncentrētākam un koncentrētākam. Tie sniedz jums sava spēka sajūtu. Tāpēc lielākā daļa veiksmīgo un laimīgo cilvēku apmāca sevi uzturēt pozitīvu iekšējo dialogu. Tas ir tā vērts.
Barojiet savu prātu ar garīgo proteīnu
Protams, jūs bieži esat dzirdējuši: «Cilvēks ir tas, ko viņš ēd.» Tas attiecas arī uz prātu. Garīgās programmēšanas atslēga, lai nodrošinātu, ka rezultātu ārējā pasaule atspoguļo mērķu un ambīciju iekšējo pasauli, ir pastāvīgi barot prātu ar garīgo proteīnu. Lai darbotos pēc iespējas labāk, lietojiet vārdus, attēlus un informāciju, kas atbilst jūsu mērķim gūt finansiālus panākumus.
Izveidojiet ieradumu pozitīvi un pārliecinoši domāt par bagātības veidošanu. Šeit ir četras iespējamās iespējas.
Lasiet par veiksmīgiem cilvēkiem
Padariet veiksmīgu un pārtikušu cilvēku grāmatu, rakstu un biogrāfiju lasīšanu par obligātu tradīciju. Lasot padomājiet par to, kā jūs varat līdzināties viņiem. Vizualizējiet, iedomājieties, domās izliecieties, ka esat jau kļuvuši tādi paši kā tie, kurus apbrīnojat un cienāt. Atcerieties, ka tie, kas tagad atrodas augšpusē, kādreiz sāka no apakšas. Un to, ko var izdarīt citi, varat arī jūs. Ir ļoti maz izņēmumu.
Psihologi saka, ka lomu modeļi ir ārkārtīgi svarīgi, lai piešķirtu jūsu prātam īpašības un īpašības, kuras vēlaties attīstīt. Kā piemēru izvēlieties kādu, kuru apbrīnojat. Kad atrodaties sarežģītā situācijā, pajautājiet sev: «Kā šī persona uzvesties līdzīgā situācijā?» Kā viņš to pamatotu? Ko tu darītu? Kādas darbības jūs veiktu?
Jūs atklāsiet, ka, balstoties uz citas personas potenciālo uzvedību, jūs uzlabosit savas domāšanas kvalitāti un parādīsit daudz labākus rezultātus.
Padziļināti izprotiet savu biznesu un nozari
Izlasiet visu pieejamo literatūru saistībā ar jomu, kurā strādājat. Kļūsti par ekspertu savā jomā. Jo vairāk zināsi par savu profesiju, amatu vai darbības jomu, jo pārliecinātāks būsi sava darba veikšanā.
Apmeklējiet universitāti uz riteņiem
Klausieties izglītojošas audio programmas automašīnā. Katrs cilvēks gadā vidēji nobrauc 12 000 līdz 25 000 jūdžu. Tas atbilst piecsimt līdz tūkstoš stundām, kas pavadītas pie stūres. Dienvidkarolīnas universitātes zinātnieki ir aprēķinājuši, ka, automašīnā klausoties dažādas izglītojošas audio programmas, var apgūt pilnu universitātes izglītības kursu. Izmantojot vienkāršu metodi – vienkārši klausoties citu ekspertu sagatavotās programmas, jūs varat kļūt par augstas klases ekspertu.
Apmeklējiet kursus un seminārus
Apmeklējiet visus seminārus, ko organizē augsti kvalificēti speciālisti savā jomā, kurā strādājat. Piesakieties papildu kursiem, kuros varēsiet padziļināt zināšanas un uzlabot savas prasmes. Mācieties visur, kur vien rodas iespēja, īpaši no tiem cilvēkiem, kuri savā profesijā ir sasnieguši augstus augstumus. Uzdodiet viņiem jautājumus. Rakstiet vēstules vai sūtiet e-pastus. Lasiet viņu grāmatas un rakstus. Viens kvalitatīvs speciālista organizēts seminārs ietaupīs mēnešus un pat gadus patstāvīgi apgūstot vienas un tās pašas zināšanas.
Sazinieties ar īstajiem cilvēkiem
Deviņdesmit procentus panākumu gan biznesā, gan dzīvē nodrošina tā sauktā «atsauces grupa». Tas ietver cilvēkus, ar kuriem jūs sazināties, strādājat, dzīvojat un pavadāt laiku. Dr. Deivids Makklelends no Hārvarda universitātes savā nu jau klasiskajā grāmatā «Sasniegumu sabiedrība» (Van Nostrand, 1961) rakstīja, ka cilvēki parasti pieņem savu uzskatu, viedokļus, runas un ģērbšanās veidu, mērķus un ambīcijas, attieksmi un pasaules uzskatu. atsauces grupas. Viņš atklāja, ka pirms radikālām pārmaiņām darbā vienmēr tika izveidota jauna atsauces grupa. Kad cilvēks nespēja mainīt vecās neefektīvās darba metodes un uzvedības modeļus, iemesls bija saistīts ar iepriekšējo grupu.
Apsoliet sev, ka, sākot ar šodienu, asociēsities tikai ar pozitīviem, veiksmīgiem cilvēkiem. Jūs pavadīsiet laiku tikai ar tiem, kuri ir ambiciozi un mērķtiecīgi un kuri precīzi zina, ko viņi sagaida no dzīves. Sadarbojieties ar uzvarētājiem un izvairieties no tiem, kuri neizraisa jūsu cieņu vai apbrīnu. Jūs nevarat lidot ar ērgļiem, ja turpināsiet rakties zemē ar tītariem.
Centieties novērst jebkādu mijiedarbību ar negatīviem cilvēkiem, īpaši negatīviem kolēģiem. Nedzeriet kafiju kopā ar to, kas jums nepieciešams, vienkārši tāpēc, ka jums nav neviena cita. Neejiet pusdienās ar jebkuru cilvēku tikai tāpēc, ka viņš stāvēja pie durvīm. Nesatiec pirmo cilvēku, kurš tevi uzaicina pēc darba. Ja strādājat pie negatīva priekšnieka, jums nopietni jāapsver darba maiņa. Darbs negatīvā gaisotnē un ar sarežģītiem cilvēkiem tevi atvelk un nogurdina. Darbs ar sarežģītiem, negatīviem kolēģiem vai priekšniekiem nolemj jūs nepiepildītai dzīvei,
