представляет из себя комплексный контроль в греко-римской борьбе?
2. Задачи и программа ЭКО?
3. Задачи и программа ТО?
4. Элементы функциональной подготовленности борцов?
5. В чем преимущества нагрузочного тестирования от тестирования функционального состояния в покое?
6. Как классифицируются нагрузочные тесты?
7. Чем прямые тесты отличаются от косвенных?
8. Чем лабораторные тесты отличаются от полевых?
9. Какие энергетические системы обеспечивают производство энергии в скелетной мышце человека?
10. Особенности протекания физиологических реакций у тренированного человека по сравнению с нетренированным при выполнении стандартных нагрузок?
11. Особенности протекания физиологических реакций у тренированного человека по сравнению с нетренированным при выполнении максимальных нагрузок?
12. Функциональные изменения деятельности систем организма в покое, свидетельствующие о состоянии тренированности?
Глава 2. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ БОРЦОВ В ПОКОЕ
Определение ЧСС, ЧД и АД покоя является наиболее простым способом оценки функционального состояния.
Пульс – исключительно важный показатель. Подсчет частоты пульса и оценка его качества отражают деятельность сердечно- сосудистой системы. Чаще всего пульс определяют нащупыванием тремя пальцами у основания кистей рук снаружи над лучевой костью или на основании височных костей. Обычно пульс считают в течение 6 или 10 секунд и умножают соответственно на 10 и 6.
Оценку ЧСС у спортсменов взрослого возраста проводят с позиции общепринятых в этом плане градаций: 60–80 ударов в минуту – нормальная ЧСС; 80–100 ударов в минуту – увеличенная ЧСС; >100 ударов в минуту – тахикардия; 59–50 – уменьшенная ЧСС; <50 – брадикардия.
Частота дыхания. Частоту дыхания удобно подсчитывать, положив руку на грудную клетку. Считайте в течение 30 секунд и умножьте на два. В норме в спокойном состоянии частота дыхания у нетренированного человека равна 12–16 вдохов и выдохов в минуту. Стремиться надо дышать с частотой 9–12 вдохов в минуту.
Артериальное давление – один из важнейших параметров, характеризующих работу кровеносной системы. Систолическое артериальное давление, показывает давление в артериях в момент, когда сердце сжимается и выталкивает кровь в артерии, оно зависит от силы сокращения сердца, сопротивления, которое оказывают стенки кровеносных сосудов, и числа сокращений в единицу времени. Диастолическое артериальное давление, показывает давление в артериях в момент расслабления сердечной мышцы. Это минимальное давление в артериях, оно отражает сопротивление периферических сосудов.
Оценку АД у взрослых спортсменов осуществляют с позиции общепринятых критериев, принятых ВОЗ/МОГ
