Формула здоровых отношений. Ирина Шабалина

Скачать книгу

что моя жизнь в офисе, например, была скучной и однообразной, когда я жила в Китае – интересной, но тревожной, когда вернулась в Россию после пандемии – неопределенной. И все надежды получить положительные эмоции я возлагала на свое хрупкое тело. Я всегда думала, что мне для полного счастья нужно только одно: что, если я буду выглядеть как с обложки и сверкать замученными мышцами живота, то все мои проблемы в разных сферах жизни просто испарятся. Но для счастья нужен комплексный подход, как показала моя практика и практика моих клиентов.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу