стали вести себя дисфункционально или начали избегать функционального поведения.
Спросите себя, какую эмоцию вы переживаете, а также задайте фундаментальный вопрос когнитивной терапии:
О чем я сейчас думаю?
Когда вы научитесь выявлять собственные автоматические мысли, особое внимание уделите мыслям, препятствующим достижению ваших целей, особенно тем, которые мешают читать эту книгу и пробовать применять техники при работе с клиентами. Вы можете столкнуться со следующими мыслями:
«Это слишком трудно».
«Я никогда этому не научусь».
«Это доставляет мне дискомфорт».
«Что, если я попробую, а это не поможет моему клиенту?»
Опытные терапевты, работавшие до этого в других направлениях психотерапии, могут заметить такие мысли:
«Это не сработает».
«Клиенту это не понравится».
«Это слишком поверхностно».
Глава 2. Обзор лечения
В этой главе рассмотрим принципы лечения. Несмотря на то что КПТ персонализируется для каждого человека, есть общие черты, которые применимы ко всем клиентам. Мне хотелось бы, чтобы вы почувствовали дух КПТ. Если нужно, посмотрите полную видеозапись терапевтической сессии и используйте чек-лист принципов лечения (и то и другое находится по ссылке beckinstitute.org/CBTresources), чтобы отметить, какие из приведенных ниже принципов иллюстрируются на видео.
Принципы лечения
1. План лечения основывается на постоянно развивающейся когнитивной концептуализации.
2. КПТ предполагает построение устойчивых терапевтических отношений.
3. КПТ подразумевает непрерывное наблюдение за прогрессом клиента.
4. КПТ адаптируется под культурные и индивидуальные особенности человека.
5. КПТ делает акцент на позитивном.
6. КПТ придает особое значение сотрудничеству и активному участию.
7. КПТ основывается на ценностях и устремлениях, ориентирована на достижение цели.
8. КПТ изначально делает акцент на настоящем.
9. КПТ несет образовательную функцию.
10. В КПТ важное значение имеет время лечения.
11. Сессии КПТ четко структурированы.
12. КПТ использует методику направляемого открытия и обучает клиента формировать ответ на свои дисфункциональные когниции.
13. КПТ включает в себя планы действий (терапевтическая домашняя работа).
14. КПТ задействует множество техник для изменения мышления, настроения и поведения.
Принцип 1. План лечения основывается на постоянно развивающейся когнитивной концептуализации. Концептуализацию клиентов я основываю на тех данных, которые они предоставляют мне в процессе исследования, и опираюсь на когнитивную формулировку (ключевые когниции, поведенческие стратегии, факторы, поддерживающие
