ть марафоны масть за мастью, а можете выбрать лишь ту масть, которая для вас сейчас актуальна.
– Марафон Мечей – для проработки своих внутренних стразов, убеждений, планирования
– Марафон Жезлов для активации внутренней мотивации, активных и решительных действий
– Марафон Кубков – для проработки эмоций, энергии отношений
– Марафон Пентаклей – для проработки денежного канала
Если у вас возникнут вопросы или вы захотите получить обратную связь – пишите лично в телеграм.
Заведите себе отдельный блокнот или общую тетрадь для всего периода марафона, обязательно фиксируйте мысли, которые у вас появляются на протяжении дня и в конце. Используйте формат таблицы для анализа каждого дня (вы можете зарегистрироваться на сайте Академии и получить таблицы в формате word для комфортной работы на ноутбуке):
Таблица для заполнения. Используйте специальный специальный блокнот для всего периода марафона
Для того, чтобы было проще определить свои эмоции в конце каждого дня, воспользуйтесь Спектром эмоций Роберта Плутчика:
Спектр эмоций Роберта Плутчика
Колода, приведенная в качестве иллюстраций – авторская колода Тотемное таро Отшельника. Ее можно приобрести на сайте Академии.
Мечи
Фокус терапии: сознание, мысли, планы, страхи, переживания
Первый день: Туз мечей
Колода Тотемное Таро Отшельника. Туз мечей
1. Определите свои мысли / цели / информацию (факт)
В первый день марафона определите свою глобальную цель, к чему вы хотите прийти и зафиксируйте всю фактическую информацию (ту информацию, которую можно доказать), которая есть у вас на данный момент в отношении вашей цели. Можете воспользоваться структурой:
– Зафиксируйте все цифры, которые у вас есть в отношении вашей цели. Например, количество чего-либо, процент чего-либо, сумма чего-либо и т. д. Та информация, которая есть у вас на данный момент и которую можно доказать или подтвердить с помощью определенных источников.
– Укажите те возможности, которые открыты на данный момент, можно ими воспользоваться в любой период времени.
– Укажите сложность и риски, которые есть на данный момент.
Важно! Будьте внимательны. Не вписывайте ваши догадки или предположения. Пишите только те данные, которые действительно существуют на данный момент и можно их доказать.
2. Определите свои ментальные ограничения
Подумайте, какие мысли или слова, каких людей ограничивают ваши действия, сбивают вас с толку, мешают вам поступать тем образом, который вы считаете наилучшим. Вспомните, кто вас обидел или задел словом за прошедшую неделю.
Важно! Очень важно сфокусироваться на тех мыслях и чужих словах, которые засели в вашей голове и не дают свободного места для других позитивных идей. Эти мысли могут вызывать у вас чувство тревоги, а также бессонницы. Если вы испытываете подобные чувства, значит, такие мысли есть, и, возможно, ваше сознание их прячет. Сейчас очень важно понять их и осознать, что они у вас есть.
3. Проживите день так, словно этих ограничений у вас нет
Посвятите сегодня день свободному проявлению своих намерений и импульсов. Это значит, постарайтесь в течение дня предпринимать те действия и принимать те решения, которые вы сами лично считаете оптимальными и наилучшими для себя. Если вам сложно принять решение, отложите его, но не принимайте решений под влиянием других людей или обстоятельств. Научитесь откладывать решение, если не чувствуете в нем своей личности.
Важно! Будьте терпеливы. Любое решение – это важный шаг в нашей жизни, и оно требует к себе внимательного отношения и подготовки. Лучше 7 раз отмерить и 1 раз отрезать, чем отрезать и пожалеть.
4. Зафиксируйте в конце дня, что мешало вам действовать желаемым образом: помеха/преграда, краткое описание сути, мои чувства по этому поводу, что я могу сделать, чтобы снизить влияние этой преграды.
Второй день: Двойка мечей
Колода Тотемное Таро Отшельника. Двойка мечей
1. Определите свои мысли / цели / информацию (факт)
Отметьте все мысли, которые
