style="font-size:15px;"> Третий день: Тройка мечей
Колода Тотемное Таро Отшельника. Тройка мечей
1. Определите свои мысли / цели / информацию (факт)
Зафиксируйте в свой блокнот марафона все мысли и воспоминания, которые вызывают у вас боль, чувства обиды, чувство вины и чувства стыда. Постарайтесь тезисно описать или назвать такие ситуации, не углубляясь в детальное описание.
Важно! Обратите внимание, насколько глубоко вы погружаетесь в воспоминания. Постарайтесь не выдёргивать себя специально из этих воспоминаний, а прожить ситуацию до конца даже, если это очень тяжело.
2. Определите свои ментальные ограничения
Подумайте каким образом вышеописанные обиды, чувства и воспоминания влияют на качество вашей жизни. Давайте предположим, что их нет в вашей жизни. Пофантазируйте, как именно изменилась бы ваша жизнь и в какой сфере. Воспользуйтесь структурой ниже:
Таблица для заполнения. Используйте специальный специальный блокнот для всего периода марафона
3. Проживите день так, словно этих ограничений у вас нет
Проживите сегодня день максимально в негативных воспоминаниях. Вспомните сегодня самые болезненные ситуации в вашей жизни, но дайте себе слово, что это последний раз, когда вы об этом вспоминаете.
Важно! Обязательно проживите их от начала до конца, не оставляя незаконченной серию.
4. Зафиксируйте в конце дня, что мешало вам действовать желаемым образом
Четвертый день: Четвёрка мечей
Колода Тотемное Таро Отшельника. Четверка мечей
1. Определите свои мысли / цели / информацию (факт)
Зафиксируйте свои секретные мысли. Напишите в своём журнале марафона то, о чём никому не рассказывали. Подумайте, почему это так важно для вас. Подумайте, отдаляют ли эти мысли вас от близких людей?
Важно! У каждого человека есть право на секреты и интимные мысли и чувства. Однако, важно помнить, что всё тайное и сокровенное, что мы носим в себе, может отдалять от нас людей. Следует осознавать этот факт и учитывать его при постановке своих целей.
2. Определите свои ментальные ограничения
Зафиксируйте мысли чувства и переживания, которые мешают вам взаимодействовать с другими людьми. Отчего вам хочется быть в одиночестве? Отчего вам хочется избегать общения с другими людьми?
Важно! Зафиксируйте не только то, что в целом вас раздражает, пугает, или смущает, но и разовые ситуации, которые были в вашей жизни, после которых вам не хотелось общаться с конкретным человеком или с группой людей.
3. Проживите день так, словно этих ограничений у вас нет
Проживите сегодня день так, словно вы единственный в этом мире. Вы никого не знаете, никого не имеете. Вы один. Решение действия
