эмоции я чувствую, описывая этот момент из моего прошлого?
– Какие события или люди в этом моменте вызывают у меня эти эмоции?
– Какие чувства или эмоции я подавляла в детстве, которые до сих пор влияют на меня?
– Какие моменты из моего детства вызывают у меня самые сильные негативные эмоции?
Влияние прошлого на настоящее
– Какие события из моего прошлого до сих пор влияют на мои эмоции и поведение?
– Какие моменты из моего прошлого создали у меня чувство страха или неуверенности?
– Какие события могли бы повлиять на мою уверенность и самооценку в прошлом?
– Какие моменты из моего детства были наиболее стеснительны или неловки?
Уроки и советы
– Какие уроки я извлек (ла) из своего прошлого опыта?
– Какие советы или поддержку я бы предложила своему внутреннему ребёнку, чтобы помочь ему преодолеть трудности?
– Какие советы я бы хотел (а) дать своему внутреннему ребёнку, чтобы помочь ему пережить трудности и стать сильнее?
– Какие советы или поддержку я мог бы получить в прошлом, чтобы справиться с трудностями?
Позитивные моменты
– Какие моменты из моего детства я считаю самыми счастливыми?
– Какие воспоминания из моего детства приносят мне тепло и уют?
– Какие моменты из моего прошлого я хотела бы пережить снова, чтобы почувствовать радость и беспечность?
– Какие моменты из моего прошлого помогли мне осознать мои сильные стороны и таланты?
Мечты и желания
– Какие были мои мечты и желания в детстве, и как они изменились с течением времени?
– Какие увлечения или интересы у меня были в детстве, которые я мог бы возродить в своей взрослой жизни?
– Какие были мои основные потребности и желания в детстве, и соответствуют ли они моим потребностям и желаниям в настоящее время?
– Какие мечты и желания моего внутреннего ребёнка я бы хотел (а) воплотить в жизнь сейчас?
Поддержка и утешение
– Какие были мои основные источники поддержки и утешения в детстве, и как я могу использовать их в своей взрослой жизни?
– Как я могу заботиться о своём внутреннем ребёнке сейчас, в настоящее время?
– Какие моменты из моего прошлого я бы хотел пережить снова, чтобы исправить ошибки или неудачи?
– Какие моменты из моего прошлого помогли мне стать сильнее и увереннее в себе?
Изменения и улучшения
– Какие изменения в своем мышлении или поведении я могла бы предложить своему внутреннему ребёнку, чтобы помочь ему чувствовать себя лучше?
– Какие моменты из моего прошлого я бы хотел (а) изменить, чтобы избежать боли или травмы?
– Что я могу сделать, чтобы
