МАНИ СУ ПРАБЕ БИМАЛЕ
САГАРА ГАМБИРЕ ХУМ ХУМ
ДЖВАЛА ДЖВАЛА БУДДА ВИЛОКИТЕ
ГУХЬЯШТИТА ГАРБЕ СВАХА
ОМ МАНИ ВАДЖРА ХУМ
ОМ МАНИ ДХАРЕ ХУМ
6. С этим чувством выходите из медитации и приступайте к обычной жизни, имея новые качества сияющего кристалла.
Совет: напишите эту мантру золотом на листе ватмана и повесьте в прихожей над входной дверью. Ни один человек с плохими намерениями не сможет даже приблизиться к вашему дому и не сможет принести вам никакого вреда. Ваш дом будет защищен даже во время катаклизмов.
Медитация «Внутренний свет»
1. Устройтесь поудобнее, лучше всего лежа. Но перед этим позаботьтесь о том, чтобы хотя бы полчаса вас никто не беспокоил. Отключите телефон, выключите радио, телевизор и отправьте домочадцев в кино.
2. Расслабьтесь. Закройте глаза. Пройдитесь внутренним взглядом по телу, от кончиков пальцев ног до макушки. Представьте, как мягкая теплая волна расслабления омывает все ваше тело. Напряжение уходит, усталость исчезает, вас окутывает покой.
3. Прислушайтесь к ритму своего дыхания: вдох-выдох, вдох-выдох… Отпустите все мысли, просто не привязывайтесь ни к одной из них. Как только чувствуете, что погружаетесь в какую-то мысль, вернитесь к дыханию: вдох-выдох, вдох-выдох.
4. Представьте, как вы летите в бесконечном космическом пространстве между звезд. Наслаждайтесь чувством полета! Вы абсолютно свободны и счастливы! Вы можете лететь с космической скоростью, так, что звезды вокруг превращаются в сияющие полосы света. А можете замедлить ход, чтобы полюбоваться рождением новой звезды или хороводом планет вокруг незнакомого солнца. Почувствуйте, что вы летите не в холодном пустом пространстве, а в живом, обитаемом, мыслящем, дышащем. Каждая звезда здесь – живая. Каждая пульсирует в одном ей свойственном темпе. Каждая излучает уникальную, только ей присущую энергию.
5. А теперь среди бесконечного многообразия звезд выберите самую прекрасную, ту, которая притягивает ваш взгляд, манит к себе… Приблизьтесь к ней и рассмотрите во всех деталях. Какого цвета ваша звезда? Насколько она яркая? Какая энергия исходит от нее, какие чувства и ощущения она у вас вызывает?
6. Эта звезда – ваша! Это звезда вашей Счастливой Судьбы, именно та, под которой вы родились на свет. Впустите ее свет в свое сердце, наполнитесь энергией этой звезды. Почувствуйте, как вы сами начинаете светиться ее лучистым сияющим светом. Почувствуйте пульсацию своей Живой Звезды в собственном сердце, ощутите ее ласковое светлое тепло в своем теле…
7. Сейчас вы соединились с собственной Счастливой Судьбой! Постарайтесь сохранить эти глубинные переживания как можно дольше. Пусть свет Живой Звезды никогда не меркнет в вашем сердце!
8. Постепенно возвращайтесь в свое тело. Откройте глаза, пошевелите пальчиками. И почувствуйте, насколько по-другому вы теперь ощущаете себя. Свет Живой Звезды согревает ваше сердце и освещает ваш путь!
