вы увеличиваете давление на крышку банки, то давление и на дно банки будет усиливаться – оно выгнется (рис. 44). А при увеличивающемся сверху давлении дно банки начинает протекать.
Рис. 44. Бомбажная банка
Точно так же откидывается и «дно» малого таза – лонная кость, – становясь ступенькой для растущего от избытка жидкости живота, потерявшего опору (рис. 38). В результате, как в конструкции санузла прошлого века (рис. 45), при оттягивании веревочки вниз в унитаз начинает течь вода.
Рис. 45. «Протечка»
И тогда вам не избежать протечки в виде энуреза (недержания мочи). Это становится особенно очевидным на вдохе, когда легкие расширяются и давление в них повышается. Стоит при этом кашлянуть или чихнуть, и страдающие энурезом это обнаружат сразу.
У многих женщин данная проблема начинается не только в климактерическом возрасте, но и после 30 лет, не позволяя им бегать и прыгать. Она настолько существенна, что женщины исправляют ее хирургическим путем.
С точки зрения медицины причиной такого «недержания» считалась (и считается по сей день) атрофия мышц тазового дна – детрузорно-сфинктерная диссинергия (рис. 46).
Рис. 46. Мышцы тазового дна
В ней повинны «несогласованные сокращения или недостаточная релаксация внутреннего или наружного сфинктера при одновременном сокращении детрузора». Хотя на самом деле проблема заключается не в атрофии мышц тазового дна, а в их дисбалансе, причиной которого является гипертонус некоторых мышц. Атрофия мышц – это всегда следствие разгула гипертонусов.
Терапевтический путь решения этой проблемы предполагал выполнение так называемых «упражнений Кегеля», способствующих укреплению этих мышц.
Эффекта от этих упражнений приходилось ждать долго, порой месяцами, с минимальным и весьма краткосрочным эффектом, поскольку накачать отдельные мышцы при гипертонусе соседних так же трудно, как и при занятиях фейсбилдингом «накачать» мышцы лица.
С помощью простого приема, который я назвала «Кролик», гипертонус мышц тазового дна быстро снимается, и проблема решается в среднем за 5-10 дней. Причем вы будете тратить на выполнение «Кролика» не более двух минут, а результат будет держаться годами.
«Кролик» не только позволит вам избавиться от энуреза, но и восстановит потенцию и регулярность менструального цикла, а заодно и подкачает ягодицы.
Вторая «ступень» тела
Состояние тазового дна зависит не только от самого таза, но и от положения грудной клетки. Как только она оседает, ее состояние непременно отразится на состоянии тазового дна. Случится это может из-за дисбаланса «костюмчика», сутулости, поясничного гиперлордоза, постоянного пребывания в сидячей позе.
Грудная клетка находится во второй «ступени» нашей «ракеты», которая выступает зоной растяжки между первой и третьей, и потому она более «легкая» по отношению
