же ждать очередного полного обнуления своих денежных средств, если каждый раз ты попадаешь в замкнутый круг? Возможно, пора разорвать эту цепь, выйти из зоны комфорта, которая на самом деле не приносит комфорта, и начать изучать свою проблему игровой зависимости, чтобы полностью избавиться от неё.
Эти мысли посетили меня после последних игровых сессий и стали внутренней мотивацией для начала качественных изменений в моей жизни.
Чувство вины или нож в спину
Аналогично выбору позиции жертвы, чувство вины появляется у многих игроков на начальном этапе освобождения от зависимости. Его проявление является естественным процессом, поскольку любому человеку явно найдётся за что себя винить после бесконтрольной потери денег и времени.
Стоит отметить, что чувство вины исполняет очень важную функцию в нашей психике – помогает приспособиться к тяжёлой ситуации, чтобы пережить её с меньшим ущербом. Если объяснить простыми словами – нашему мозгу нужно перенестись в ощущение чувства вины, потому что это не так больно, как сама проблема с которой столкнулся человек. В ситуации с азартными играми это бесконтрольные проигрыши денег, а также множество долгов и кредитов, взятых для борьбы с игровой системой. Изначально чувство вины является союзником, который пытается сохранить наше психическое состояние.
В моменты крупных проигрышей я всегда испытывал чувство вины, в первую очередь перед самим собой. Мне были неприятны мысли, что зависимость сильнее меня. Я каждый раз обвинял себя за то, что бесконтрольно проиграл деньги, заработанные с таким трудом. Естественно, я всегда обещал самому себе, что уж это точно был последний раз. Тогда и начиналась сумасшедшая «борьба», которая разделяла меня пополам. С одной стороны, я был уверен, что не хочу продолжать играть и хотел бы «завязать» навсегда. Но с другой – я лишался возможности вернуть все «свои» деньги у игровой системы. Постоянная, неразрешённая дилемма всё никак не давала мне покоя, и спустя некоторое время я снова оказывался в игре. Когда же я останавливался по причине отсутствия денег для игры, то в очередной раз начинал испытывать чувство вины. Такой сценарий я прокрутил в своей жизни множество раз, даже не задумываясь о том, чтобы поступать иначе.
Мысль о том, что проигранные деньги можно было потратить как-то по-другому, была очень болезненной для меня, как и для многих проблемных игроков. Я просто «лез на стену» от непонимания, как мне нужно дальше действовать, чтобы побыстрее вернуть проигранное. В целом это стандартная мысль, которая взбудораживает ощущение чувства вины практически у каждого игрока до невероятной высоты. Когда игровая сессия завершилась и ты снова проиграл всё возможное и невозможное, то крутится в голове лишь одна мысль:
«Мои деньги проиграны, и сейчас я хочу их вернуть как можно скорее!»
Постепенно выходя из зависимого поведения, и главное – делая это осознанно, ты
