упреками или обесцениванием ваших усилий и достижений, это явный признак токсичности.
Здоровые отношения строятся на взаимной поддержке и уважении, где каждый партнёр ценит и уважает другого. Постоянное обесценивание может серьёзно подорвать вашу самооценку и уверенность в себе.
Обесценивание – это способ, которым один из партнёров может подрывать самооценку и уверенность другого. Это может происходить следующим образом:
• Критика и унижение: Постоянное критикование вашего внешнего вида, способностей или достижений, даже в присутствии других людей.
• Ирония и сарказм: Использование оскорбительных шуток или сарказма, чтобы унизить или принизить вас.
• Игнорирование достижений: Отсутствие признания или поддержка ваших успехов, будь то в личной или профессиональной сфере.
• Манипуляция: Использование обвинений или вины для того, чтобы контролировать ваше поведение или чувства.
Это поведение может вызвать чувство неуверенности, депрессии и подавленности, а также подорвать вашу самооценку.
2. Отсутствие или недостаток доверия
Доверие – фундамент любых здоровых отношений. Когда партнёры, друзья, коллеги или члены семьи не доверяют вам, это подрывает основы ваших отношений. Постоянное подозрение, ревность или необходимость контролировать каждое ваше действие указывают на хрупкость связи.
Да, жизненный опыт может породить сомнения, но эти сомнения не должны разрушать веру в людей, которые вас окружают. Взаимное доверие необходимо для крепких и успешных отношений.
Недоверие в отношениях может проявляться в различных формах, в том числе:
• Постоянные проверки: Партнёр может часто проверять ваше местоположение или деятельность, требовать доказательств вашей честности.
• Подозрительность: Необоснованные подозрения в неверности или измене, выраженные в виде обвинений или агрессии.
• Секретность: Один из партнёров может скрывать важную информацию, например, финансовое положение, общение с другими людьми или планы на будущее.
• Неоправданная ревность: Это может привести к изоляции от друзей и близких, поскольку партнёр боится, что вы проводите время с другими людьми.
Такое поведение разрушает основу доверия и приводит к постоянному чувству тревоги и неуверенности в отношениях.
3. Контроль и доминирование:
o Контроль над повседневной жизнью: Партнёр контролирует действия, финансы, одежду, работу или учебу жертвы.
o Ревность и собственнические чувства: Необоснованная ревность и контроль за временем и действиями жертвы.
o Запугивание: Использование угроз или запугивание для контроля поведения жертвы.
Когда один из партнёров пытается чрезмерно контролировать ваши
