style="font-size:15px;"> o Манипуляции и газлайтинг: Партнёр искажает реальность, заставляет жертву сомневаться в собственной адекватности, памяти и восприятии.
o Изоляция: Партнёр старается изолировать жертву от друзей, семьи и социальных связей, ограничивая её общение с окружающими.
Эти виды насилия могут включать в себя унижение, манипуляции, угрозы и запугивание. Они могут привести к посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР) и иметь длительные негативные последствия для вашего здоровья и благополучия. Важно помнить, что никто не имеет права обвинять вас в своих проблемах или оказывать на вас давление.
Насилие в любых формах – это недопустимое поведение, которое может нанести серьёзный вред. Примеры включают:
• Физическое насилие: Удары, толкания, удерживание или любое другое физическое воздействие.
• Эмоциональное насилие: Постоянное унижение, крики, обвинения или издевательства, направленные на подрыв вашего эмоционального состояния.
Эмоциональный шантаж и манипуляции:
o Постоянные обвинения: Партнёр обвиняет жертву в проблемах в отношениях, манипулирует чувством вины.
o Изменение правил и стандартов: Партнёр неожиданно меняет свои ожидания или стандарты, создавая ситуации, в которых жертва всегда оказывается виноватой.
• Психическое насилие: Использование страха, манипуляций или угроз для контроля над вами, включая угрозы самоубийством, если вы решите уйти.
Эти формы насилия могут привести к серьезным психологическим травмам, включая тревожные расстройства, депрессию и ПТСР.
12. Иллюзия будущего
Иногда люди лгут или дают ложные обещания относительно будущего, чтобы получить то, что они хотят сейчас. Это создаёт иллюзию отношений, основанных на фальши и эгоизме. Партнёр, который даёт обещания, но не выполняет их, демонстрирует нездоровое поведение.
Проблемы:
• Недоверие: Постоянные ложные обещания разрушают доверие.
• Разочарование: Партнёр чувствует себя обманутым и недооценённым.
• Эгоизм: Партнёр ставит свои интересы выше отношений.
13. Нарушение личных границ
Личные границы – это правила, которые определяют комфорт и уважение в отношениях. Когда один из партнёров нарушает эти границы, это может вызвать чувство беспомощности и недовольства. Например, это может проявляться в постоянных попытках контролировать поведение партнёра, вторжении в личное пространство или игнорировании личных предпочтений и потребностей.
Для поддержания здоровых границ важно:
• Устанавливать границы: Открыто обсуждайте свои границы и потребности.
• Уважать границы партнёра: Уважайте потребности и границы вашего партнёра.
• Обсуждать проблемы: Если границы нарушаются, обсудите это с партнёром и найдите решение.
