новые решения проблем), и умение ставить цели (навык определения чётких, конкретных и достижимых задач, которые мотивируют и направляют действия человека).
Мы с детства привыкаем определять себя через внешние ярлыки и роли. Родители, учителя, общество – все вокруг дают нам готовые ответы: «ты – умница», «ты – непоседа», «ты – гуманитарий». Мы принимаем эти роли и живём в соответствии с ними, редко задумываясь, кто же мы на самом деле. Вспомни себя в детстве. Каким любознательным, открытым и искренним ты был! Ты мог часами наблюдать за букашкой, строить замки из песка, придумывать невероятные истории. В тебе била ключом энергия творчества, ты верил в чудеса и бесконечные возможности мира. Но потом что-то произошло. Под грузом чужих оценок и ожиданий ты стал бояться быть собой. Ты начал надевать маски, чтобы соответствовать и угождать другим. И в какой-то момент растерял себя настоящего. Но знаешь что? Тот любознательный, уникальный, сияющий ребёнок никуда не делся! Он всё ещё живёт внутри тебя и ждёт, когда ты наконец услышишь его голос. И сейчас самое время это сделать!
Ощущение собственного «Я», осознание своей уникальности и ценности – это самое начало развития личности, закладывающееся ещё в раннем детстве. Представь себе малыша Мишу, который только-только появился на свет. Его нервная система – как чистый лист, готовый получать новые знания и опыт. У Миши уже есть какие-то базовые потребности и желания, но он пока не осознает их как «Я ХОЧУ». Максимум, на что он сейчас способен – это громко орать и пускать пузыри. Но поверь, это только начало его большого пути. И одна из главных задач, которую решает нервная система малыша – понять, кто он такой по отношению к другим. Это не в ладушки играть. Миша каждый день сталкивается с серьёзными экзистенциальными вопросами. Например, почему это мамино лицо постоянно маячит перед глазами, а папу он видит раз в пятилетку? И вообще, кто все эти люди вокруг и почему они так странно себя ведут? То сюсюкают, то корчат рожи?
В идеале, родители должны безоценочно принимать Мишу таким, какой он есть, замечать его и говорить об этом: «Миша встал, Миша ползёт, Миша кушает». Постепенно нервная система малыша улавливает, что слово «Миша» относится к нему самому, а остальные слова описывают его действия. Представь, что мама и папа постоянно говорят: «Миша – молодец, мы его любим!» Или просто обнимают малыша безо всяких причин. Так нервная система Миши получает ясный сигнал: «Я – это я, меня принимают и любят независимо от моих действий». Если такого опыта достаточно, в сознании прочно закрепляется это самоощущение собственного «Я». Это закладывает крепкий фундамент психического здоровья.
Но что, если вместо безусловного принятия («Миша есть, и это здорово!») малыш будет постоянно получать оценки своих действий? Например: «Миша – молодец, когда не плачет» или «Миша – плохой мальчик, он намусорил». Тогда у него может сформироваться страх быть «собой» и ощущение своей неправильности. Ведь он станет ожидать, что его постоянно будут оценивать.
