к успеху и личному росту), занимают высокие позиции в его списке. Это отражало бы его страсть к науке, его независимый и творческий подход к исследованиям, а также непреодолимое желание принести пользу своей стране и народу.
С другой стороны, Ломоносов мог бы увидеть, что «конформность» (следование правилам и ожиданиям общества) и «власть» (социальный статус и доминирование над людьми) находятся в нижней части его списка ценностей. Это отражало бы готовность учёного бросить вызов устоявшимся догмам и авторитетам, а также его скромность и бескорыстие в служении высшим идеалам.
Подобные инсайты (внезапное озарение, понимание сути проблемы или ситуации, приходящее неожиданно и позволяющее найти решение) могли бы помочь Ломоносову лучше понять свои мотивации и укрепить его решимость продолжать многогранные труды, несмотря на зависть и противодействие со стороны некоторых современников. Так что, пройдя опросник Шварца, ты можешь получить ценную информацию о своих глубинных ценностях и стремлениях.
Коучинговые вопросы и методы тоже эффективны в выявлении своих ценностей. Коучинг – это процесс, где коуч помогает тебе достичь своих целей, стать лучше, успешнее и счастливее.
Представь, что коуч – это такой друг, который поддерживает, направляет и подбадривает, но не даёт готовых ответов. Вместо этого он задаёт тебе вопросы, чтобы ты сам нашёл ответы внутри себя. Это как если бы у тебя был личный тренер для твоего мозга.
Коучинговые вопросы – это такие хитрые штуки, которые коуч использует, чтобы заставить тебя задуматься. Например, «Что бы ты сделал, если бы не боялся?» или «Какие у тебя есть сильные стороны, которые помогут в этой ситуации?» Они помогают тебе увидеть новые возможности и пути решения.
Только не применяй эти методы при депрессии и тяжёлом эмоциональном состоянии. В таких случаях, коучинговые вопросы могут быть как острый перец для больного желудка. Вместо того чтобы помочь, они могут только усугубить ситуацию. Человек в депрессии не сможет легко найти ответы на эти вопросы, и это может вызвать ещё большее чувство беспомощности и вины.
Поэтому, если у тебя или у кого-то из твоих знакомых депрессия, лучше обратиться к психотерапевту, который знает, как безопасно и эффективно помочь. Сначала нужно вытащить человека из болота, а уж потом можно думать о коучинге и всяких умных вопросах.
Хочешь попробовать быть для самого себя коучем? Важно, при самокоучинге записывать свои ответы рукой и дать себе столько время, сколько нужно. Если сразу не получается ответить, то дай себе возможность просто пожить с этим вопросом и понять как это для тебя.
Тогда погружаемся в лёгкую визуализацию. Представь свой идеальный день или жизнь. Просыпаешься утром с чувством полной гармонии и радости. Как ты чувствуешь себя? Какие звуки тебя окружают? Теперь представь свой завтрак. Что ты ешь? С кем ты его разделяешь? Почувствуй вкус, аромат и текстуру пищи. После завтрака ты занимаешься любимым
