личностный рост, финансы, друзья и социальная жизнь, отдых и развлечения, духовность и так далее. (Здоровье в колесе должно быть всегда).
Теперь, взглянув на каждую из этих сфер, оцени свою удовлетворённость каждой из них по шкале от 0 до 10, где 0 означает полное неудовлетворение, а 10 – полное удовлетворение. После этого, соедини точки на окружности, чтобы увидеть свою личную карту баланса жизни. Сравни получившийся график с идеальным кругом. Это поможет тебе визуально определить, где находятся пробелы и дисбаланс.
Сферы, получившие наименьшие оценки, вероятно, отражают те ценности, которые ты пока недостаточно реализуешь в своей жизни. Подумай, какие конкретные шаги ты можешь предпринять, чтобы улучшить эти аспекты.
Для достижения целей составь подробный план действий. Например, если цель – улучшить здоровье, план может включать регулярные физические упражнения, изменение диеты и консультации с врачом. А подробнее как это сделать будем говорить на страницах этой книги чуть позже.
Помни, что это колесо – динамическое. Возвращайся к нему каждые несколько месяцев, чтобы отслеживать прогресс и вносить коррективы.
В конечном счёте, знание своих ценностей – это инструмент для создания осмысленной и аутентичной жизни. Когда ты живёшь в соответствии с ними, то чувствуешь себя целостным и удовлетворённым. Можешь принимать решения, которые отражают твою истинную сущность, и строить отношения, основанные на взаимном уважении и понимании. Прямо как в анекдоте: «Жена спрашивает мужа: Дорогой, ты живёшь по своим принципам?
Муж отвечает: Конечно, дорогая! Иначе пришлось бы жить по твоим!»
Так что, если ты ещё не задумывался о своих ценностях, самая пора сделать это. Проведи некоторое время в самоанализе, задай себе вопросы о том, что действительно важно для тебя в жизни. Возможно, ты обнаружишь, что твои приоритеты отличаются от тех, которые навязывает общество или окружение. Но помни, что быть верным себе – это не эгоизм, а необходимое условие для полноценной и счастливой жизни.
Продолжим говорить о ценностях с позиции нашей русской культуры и менталитета. Огромная наша Россия-матушка, от Калининграда до Владивостока, и везде свой колорит, свои обычаи. Тут тебе и народы разные, и веры всякие, и кто в золоте купается, а кто последнюю копейку считает. Но есть в нас что-то такое, что всех нас роднит, будто невидимая ниточка связывает…
«Вся семья вместе, так и душа на месте» – гласит русская пословица, и неспроста. Для многих из нас семья – это всё: и крепость, и тихая гавань, и смысл жизни. По данным ВЦИОМ (Всероссийский центр изучения общественного мнения) за 2023 год, 78 % россиян считают семью главной жизненной ценностью. Мы готовы на многое ради своих родных, стараемся сохранить семейные традиции и передать их следующим поколениям.
Представь себе типичный новогодний вечер в России. Большой стол, ломящийся от оливье и селёдки под шубой, вокруг которого собралась вся семья – от маленьких детей до седовласых бабушек и дедушек.
