воспоминания, которые заменяют старые травматические.
Важно отметить, что использование визуализации для преодоления психологических травм требует времени и настойчивости, но результаты могут быть значительными. Проработка травм помогает нам освободиться от их негативного воздействия и начать жить полноценной жизнью. Развивая навык визуализации, мы открываем новые возможности для себя и определённо улучшаем свою жизнь.
Техника №3. Дробление и планирование
Несомненно, визуализация является мощным инструментом, который позволяет нам яснее представить желаемый результат. Однако, необходимо помнить, что она несёт в себе лишь потенциал, но не гарантию осуществления. Согласитесь, можно сколько угодно представлять бутерброд на тарелке, но он всё равно не появится, пока Вы лично не пойдёте и не сделаете его. Как же работает данный механизм? Визуализация поможет понять какой именно бутерброд хочется, далее Вы начнёте перебирать в голове варианты, что нужно для этого и какие продукты есть в наличии. Получается, именно планирование преобразует наши мечты в конкретные цели и позволяет понять, что нужно сделать и какие ресурсы нам понадобятся для достижения желаемого результата. Также следует акцентировать внимание на том, что планирование – это не просто переходный этап к действию, а самостоятельное действие, которое приближает нас к нашей цели. Таким образом, визуализация позволяет нам лучше понять наши желания и мотивацию, а планирование переводит эти представления в конкретные шаги к реализации.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
