style="font-size:15px;"> Кому интересно, – судьи в виде «Художественная гимнастика» руководствуются только своим субъективным мнением.
Агата приехала в сопровождении 2-го тренера, но поделилась, что девочки-атлетки волнуются.
Я оценила ситуацию – требовалась моральная поддержка. Небольшой экспромт и Агата уже хохотала, задавала вопросы и внимательно вслушивалась в мои рекомендации.
На следующее утро юные атлетки оккупировали все стены коридоров отеля и синхронно разминались.
Наш утренний кофе был с обменом впечатлениями о событиях дня минувшего. Завязался конструктивный разговор о важных моментах, уточнении задач, настройки на состояние «под флагом» – МЫ ИЗ ГОРОДА «Б»!
Я ставила якорь «кураж»…. и опору на четыре базовых цвета в само регуляции (по Игорю Смирнову).
Через пару месяцев Агата…
…попросилась в мой Тренинг по спортивной психологии.
Представляю Вам 30 часов нашего взаимодействия.
Инструменты моих техник
Психика быстро подстраивается и следует за желанием ПОБЕЖДАТЬ.
Условия участия в тренинге https://t.me/RussianSportPsychologistsClub/28
Опросник «Анкета для новенького» https://t.me/+sBcQNJ0NzMUxMGUy
Опросник «Коучинговое колесо» https://t.me/+ercFvdeY5shiNjgy
Привычки
Мы наработали ежедневную ПРАКТИКУ.
Важно было активировать ТЕЛО.
– Утренний ритуал – подъем до рассвета + упражнения и наработки концентрации, дыхания, визуализации, работа с телом и мелкой моторикой.
– Четыре базовых цвета в само регуляции (по Игорю Смирнову)
– Желтый https://drive.google.com/file/d/1M9-DPuUf0nkfin5So3_ekZUdWlXtkG78/view?usp=sharing
– Зеленый https://drive.google.com/file/d/1d4H1Yfhd1UF6wPW6Yd8Tjag__L67Eznn/view?usp=drive_link
– Синий https://drive.google.com/file/d/14H0Le-aY29434sqYIUVTEBtzeZ0SLc38/view?usp=drive_link
– Красный https://drive.google.com/file/d/1hagZgpbyCqt-fRBtdNaFI9rDqSxfTXxa/view?usp=drive_link
– 101 аффирмация https://docs.google.com/document/d/1QVxHzTMmgbVyc93pezYwBKKZA_YDtM2ir_7MPtPTUaY/edit?usp=sharing
– Трек «Релакс» – текст для записи: https://docs.google.com/document/d/1z-XYCMFrV6DjrluwhZCeluc3AGXBBzQ1cf8fu7Y05c4/edit?usp=sharing
– Нейротренинг «Альфа-ритм НЕЙРОТРЕНИНГ ЦЕНТРА «СТРАТЕГИЯ» (tilda.ws)
– Любовь, благодарность, уважение
– Информационная плотность (биографии, философия вида, убеждения о своих целях, само регуляция в поведении с окружением)
Утром: что нового, что хорошего?
Вечером: в чем я стал сегодня лучше? что интересного произошло, что улучшилось?
Понадобится каждому
Наладонник, быстрый блокнот, съемка учебных-видео, TG-канал, классный журнал/дневник
