комнате. Увидеть свое бессознательное прошлое и весь спектр представлений о себе, где все не так, как хотелось бы.
Выйти за пределы своего привычного образа себя. Того себя, которого мы бессознательно выстраивали на протяжении всей своей жизни. Что поможет? Начать жить прямо сейчас. Осознанно.
1 этап. Просто наблюдать за собой.
Наблюдать за своими ощущениями, мыслями, эмоциями, состоянием, действиями, поступками. Сохранять энергию. Не залипать в старых реакциях. Накапливать силу.
И подкачивать энергию осознанным энергетическим дыханием. Осознанное энергетическое дыхание и наблюдение за своим состоянием успокоит суету ума и переключит процесс мышления и эмоции на энергетическую подпитку осознанности.
Для того, чтобы уйти от прошлого бессознательного, начинай жить осознанно, и прошлое само уйдет.
2 этап. Дисциплина ума. Позитивное мышление.
Для начала воспринимать все мысли, ощущения, чувства как позитивные сигналы организма. Это просто информация. На первый взгляд, она может даже показаться негативной: страх, тревога, дискомфорт, боль. Но это просто привычка восприятия.
Меняй привычку. Тогда все встанет на свои места. В любом случае надо благодарить организм за все сообщения.
Позитивное сохранение мышления переключает организм человека с энергетических потерь на получение энергии.
3 этап. Осознанное энергетическое дыхание.
Задача – поставить в своей жизни осознанное энергетическое дыхание на поток. Оно бывает очищающее, насыщающее, исцеляющее. Осознанное энергетическое дыхание поднимает качество жизни человека на всех уровнях.
Освобождаешься от страхов – становишься решительным.
Освобождаешься от тревог, излишних забот – становишься спокойным.
Больной – выздоравливает.
Список можно продолжить. И это все реально.
Сила осознанного энергетического дыхания работает в обширном диапазоне, от укрепления физического, психического, душевного здоровья – до высших состояний сознания, то есть Любви, Радости бытия, бесконечного Счастья.
4 этап. Дисциплина тела.
Исследовать себя. Слушать свои ощущения.
Научиться управлять своим организмом.
Постоянно энергетически подкачивать себя.
К последнему относятся:
Осознанное энергетическое дыхание.
Энергетическое осознанное питание.
Осознанное движение.
Осознанное звукообразование.
Осознанные взаимодействия как со своим внутренним миром, так и с окружающим пространством.
На первом этапе практического проживания в этой осознанности происходит переучивание со старых привычек на новые и прививка новых способов жизни, новых состояний.
Вот они:
Наблюдение
Внимание
Концентрация
