чем потребляемые нами вещества. Я уже упоминала выше два из восьми универсальных стимуляторов метаболизма – релаксацию и осознанность. Перечислю и остальные шесть элементов: качество, ритм, наслаждение, мысль, контакт с сакральным и опыт.
В этой книге я, по сути, перерабатываю теорию Марка и со своих позиций рассказываю о том, как сделать эти факторы частью сексуального взаимодействия партнеров. Они естественным образом улучшат физический контакт, добавят ему духовное измерение, сделают чувство удовлетворения полнее и глубже. Кроме прочего, я заметила, что медленный акт подстегивает иммунитет и омолаживает организм, дает силы и творческую энергию. И одновременно снижается тяга к еде, потому что источником бодрости и удовольствия теперь оказывается не только пища. Вес снижается сам собой, все физиологические системы приходят в равновесие. А в основе таких позитивных изменений – не интенсивно-выматывающий и при этом сжигающий калории секс, а продолжительное, приятное и чувственное интимное действо.
Я часто предлагаю парам ввести релаксацию и осознанность в сам акт. Я называю эти метаболические стимуляторы двумя простыми «любовными ключами», позволяющими трансформировать происходящее между двоими. «Дежурное мероприятие», которое ранее было кратким и однотипным, становится длительным, увлекательным, вдохновляющим. Когда партнеры берут на вооружение универсальные метаболические стимуляторы, атмосфера в спальне разряжается, и любви становится больше. После секса остается светлое и благостное послевкусие, которое сохранится надолго и придает силы.
На смену повторяющемуся, монотонному, краткому половому акту приходит длительное и увлекательное действо, оставляющее приятное послевкусие.
Новые возможности открываются даже тогда, когда только один из двоих прибегает к усилению метаболизма. Тот, кто находится рядом с человеком, обладающим особым духовным даром, также может почувствовать нечто необычное. Ему будут передаваться новые ощущения, особенная открытость, витальность, расширение сознания. Когда один из партнеров замедляется в сексе, второй естественным образом встраивается в общий энергетический поток.
По мере того, как мы учимся не спешить и меньше суетиться, мы становимся более расслабленными и более осознанно «пребываем в моменте». Постепенно эта практика начинает позитивно влиять на все аспекты нашей жизни.
Обычно метаболизм определяют чисто физиологически, как сумму реакций. Но для Марка Дэвида это нечто большее. Он говорит о нем как о «совокупности всех химических реакций организма плюс совокупность мыслей, чувств, представлений, переживаний» («Медленная диета», стр. 8). Дэвид полагает, что универсальные факторы, активизирующие его, существовали давным-давно, но им не придавали значения по ряду причин:
Во-первых, мы не замечали их в спешке. Их химический эффект обнаруживается лишь при определенном уровне «замедления».
