тетрадь и напиши на обложке «Дневник благодарности». Левую страницу отведи под благодарности в настоящем, а правую – под благодарности в будущем.
2. Перед сном.
Каждый вечер, перед тем как лечь спать, от всего сердца поблагодари за прекрасный день, даже если этот день у тебя выдался отвратительным. Подумай о завтрашнем дне и представь, что он будет замечательным, лучшим днем в твоей жизни. Представь, что он будет исполнен любви и радости, что в нем случится только хорошее и все будет просто замечательно.
3. Утром…
Проснувшись, припомни, каким ты видел грядущий день накануне перед сном, и снова поблагодари от всей души, как будто все твои желания уже исполнились. Поступая таким образом, ты начнешь сам строить свою жизнь и почувствуешь в себе силы сделать свою жизнь такой, какой хочешь ее видеть.
4. Представь, что ты – огромный магнит…
Твои чувства создают резонирующую магнитную силу, которая притягивает к тебе события, условия и обстоятельства. Выражая благодарность за то, что ты получаешь в жизни, ты тем самым проецируешь еще более мощную магнитную силу, которая привлечет к тебе еще больше всего такого, за что ты непременно будешь благодарить судьбу.
5. Напиши и отправь кому-нибудь из твоих знакомых или друзей письмо благодарности…
Или просто подумай о ком-то из своих близких и знакомых, которого тебе есть за что благодарить. Постарайся ощутить всем своим существом, что вместе с чувством благодарности от тебя исходит поток энергии. Невозможно быть благодарным абстрактно, никому в особенности. Пусть твоя благодарность, донесенная до других, станет частью твоей жизни. Если человек сделал тебе что-то хорошее, постарайся как можно скорее поблагодарить его. Хотя бы оставить сообщение на автоответчике, несколько слов о том, как ты благодарен ему за его добрые слова или дела.
Каждый день всем своим поведением старайся демонстрировать благодарность другим людям. Благодарность – это не просто некий мыслительный процесс, происходящий у тебя в мозгу. Дай себе слово всякий раз при первой же возможности дарить людям благодарность. Стоит только поискать случай выразить благодарность, и ты обнаружишь, что у тебя появляется все больше и больше причин делать это.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
