Прижимание языка к верхнему нёбу. Язык – это переключатель между двумя главными энерго-каналами – Жень и Ду. А также язык является громоотводом для излишков энергии с стекающих с верхнего даньтяна. Внутричерепного пространства.
Далее следует джаландхара-бандха. Бэгэ прижал подбородок к ключичной впадинке и тут же выполнил уддияну-бандху. Поднятие диафрагмы вверх. Ложный вдох, без вдыхания воздуха. Только движение диафрагмы. Тут же идёт мула-бандха. Сокращение промежности. Бэгэ сидел в сидхастане, а это подразумевает, что пятка правой ноги была прижата к промежности, что придавало дополнительное давление на муладхару.
Перед тем как сделать следующий вдох, Бэгэ расслабляет промежность, прекращает уддияну-бандху и в последнюю очередь поднимает подбородок от ключичной впадинки. Это один цикл. Бэгэ выполняет их столько, сколько ему будет комфортно. Маха-бандха – мощная техника, требующая концентрации. Совершенствованию ей – предела нет.
Бэгэ поднимается на ноги и заканчивает утренний комплекс упражнений. Напоследок он выполняет технику наули. Перекатывание вертикальной мышцы живота из стороны в сторону. Здесь правильнее будет сказать, что Бэгэ пробует её выполнить. Судя по всему, ему понадобится для этого много времени. Ты куда-то спешишь? Чем-то обременён? Шаг за шагом, чувак.
3
Утро – любимое время суток Бэгэ. Завтрак. Бэгэ поставил свой «Honor» на специальную подставку для смартфонов и кликнул на треугольничек «play». Начался 149 выпуск «Трезвого взгляда». Блогер Будильник уже на протяжении двух лет вёл почти ежедневный отчёт по ситуации с коронавирусом. У него были короткие, не более двадцати минут выпуски. Бэгэ хватало этого времени для того, чтобы с аппетитом позавтракать.
Подогрев порцию плова в микроволновке, Бэгэ устроился за кухонным столом. Кроме плова перед ним ещё имелись салат из овощей, солёное сало и бездрожевой хлеб. Бэгэ жил один и еду готовил себе сам. Что хотел и как хотел.
На досуге он пробовал печь хлеб, но это возня с мукой отнимала его время, которого и так было мало. Как известно, после сорока» время начинает стремительно лететь. Ну или же оно реально ускорилось, как многие утверждают.
После того как пару месяцев назад Бэгэ уволился с вшивой конторы, в которой он отработал пятнадцать лет – у него появилось время для того, чтобы с аппетитом позавтракать. За просмотром различных видеоматериалов, выложенных в YouTube его собратьями-альтернативщиками. В эпоху коронавируса это было особо актуально.
Ещё каких-нибудь три года назад таких как Бэгэ называли «ебанутыми», «пересмотревшими», «перечитавшими» и как правило спрашивали – «Ты что куришь, чувак?». Но в двадцатом году ситуация несколько изменилась. Многие из любителей так называемой «конспирологической чуши» улыбаясь произносили – «А я говорил. Говорил!». Как правило далее следовал поднятый вверх указательный палец.
Естественно,
