Биохакинг. Здоровье и развитие ребенка. Исследования, анализы, нормы, дефициты. Воркбук. Анна Читанава
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Биохакинг. Здоровье и развитие ребенка. Исследования, анализы, нормы, дефициты. Воркбук - Анна Читанава страница 2
40 Засыпает ли ребенок вовремя, чувствует ли себя выспавшимся на утро? (ДА).
41 Ваш ребенок питается полезной пищей? (ДА).
42 В рационе вашего ребенка практически отсутствуют сладости и вредные продукты? (ДА).
43 Ребенок болеет реже одного раза в три месяца и менее двух недель? (ДА).
44 У ребенка есть постоянный режим дня? (ДА).
45 У ребенка есть два и более взрослых, которым он доверяет? (ДА).
46 У ребенка не секутся, не выпадают и не седеют волосы? (ДА).
47 У вашего ребенка здоровые ногти, которые не слоятся, не имеют белых пятен? (ДА).
48 Ребенок грызет ногти? (НЕТ).
49 Ребенок спит спокойно всю ночь и не просыпается с криками? (ДА).
50 Спокойная ли у ребенка дома обстановка? (ДА).
• Если совпадающих пунктов больше 40, то поздравляю вас – вы родитель на «5+» и этот воркбук поможет лишь понять, как можно закрепить результат по здоровью ребенка на долгий срок и какие цели поставить еще.
• Если совпадающих пунктов от 20 до 40, необходимо заняться коррекцией состояния ребенка. Благодаря воркбуку вы сможете это сделать.
• Если совпадающих пунктов менее 20 – нужна срочная коррекция состояния ребенка. Применяйте шаг за шагом информацию из воркбука и обязательно уделите внимание трем китам здоровья. Мы поговорим о них далее.
В анкете выделите 5 пунктов, которые для вас наиболее значимы.
Суммируйте основной запрос по здоровью вашего ребенка.
Ключевая проблема моего ребенка, с которой я хочу разобраться:
*хочу помочь ему стать лучше – тоже можно:)
Часть 2. Здоровье
Будущее – сумма того, как ты проводишь каждый день в своем настоящем
Маленькие проблемы больших детей
Состояние клеток влияет на здоровье органов, а от состояния органов зависят системы органов и затем уже организм в целом.
Когда страдает работа иммунной системы, из-за этого могут быть проблемы в работе нервной системы.
Наш организм – это большая комплексная система, и ее состояние зависит от множества факторов.
В моей книге «Биохакинг. Дети» я писала, что здоровье любого человека строится на заботе о трех «сторонах треугольника».
Первая сторона – это структура, строение органа: как органы расположены между собой, в норме они или нет, какая у нас физическая активность.
Вторая сторона треугольника – биохимическая: гормоны, уровень витаминов и минералов.
Третья сторона – психологическая.
Все взаимосвязано со всем, и организм ребенка – не исключение. Например, при дефиците витамина D ребенок может наблюдаться параллельно у ортопеда, иммунолога, аллерголога и даже офтальмолога, а мама – не понимать, что причина всего лишь кроется в недостаточном уровне витамина D. Профилактическая