Биохакинг. Здоровье и развитие ребенка. Исследования, анализы, нормы, дефициты. Воркбук. Анна Читанава

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Биохакинг. Здоровье и развитие ребенка. Исследования, анализы, нормы, дефициты. Воркбук - Анна Читанава страница 2

Биохакинг. Здоровье и развитие ребенка. Исследования, анализы, нормы, дефициты. Воркбук - Анна Читанава Счастливая жизнь: воркбук

Скачать книгу

Гуляет ли на ваш ребенок на свежем воздухе не менее 2 часов в день? (ДА).

      40 Засыпает ли ребенок вовремя, чувствует ли себя выспавшимся на утро? (ДА).

      41 Ваш ребенок питается полезной пищей? (ДА).

      42 В рационе вашего ребенка практически отсутствуют сладости и вредные продукты? (ДА).

      43 Ребенок болеет реже одного раза в три месяца и менее двух недель? (ДА).

      44 У ребенка есть постоянный режим дня? (ДА).

      45 У ребенка есть два и более взрослых, которым он доверяет? (ДА).

      46 У ребенка не секутся, не выпадают и не седеют волосы? (ДА).

      47 У вашего ребенка здоровые ногти, которые не слоятся, не имеют белых пятен? (ДА).

      48 Ребенок грызет ногти? (НЕТ).

      49 Ребенок спит спокойно всю ночь и не просыпается с криками? (ДА).

      50 Спокойная ли у ребенка дома обстановка? (ДА).

      • Если совпадающих пунктов больше 40, то поздравляю вас – вы родитель на «5+» и этот воркбук поможет лишь понять, как можно закрепить результат по здоровью ребенка на долгий срок и какие цели поставить еще.

      • Если совпадающих пунктов от 20 до 40, необходимо заняться коррекцией состояния ребенка. Благодаря воркбуку вы сможете это сделать.

      • Если совпадающих пунктов менее 20 – нужна срочная коррекция состояния ребенка. Применяйте шаг за шагом информацию из воркбука и обязательно уделите внимание трем китам здоровья. Мы поговорим о них далее.

      В анкете выделите 5 пунктов, которые для вас наиболее значимы.

      Суммируйте основной запрос по здоровью вашего ребенка.

      Ключевая проблема моего ребенка, с которой я хочу разобраться:

      *хочу помочь ему стать лучше – тоже можно:)

      Часть 2. Здоровье

      Будущее – сумма того, как ты проводишь каждый день в своем настоящем

      Маленькие проблемы больших детей

      Состояние клеток влияет на здоровье органов, а от состояния органов зависят системы органов и затем уже организм в целом.

      Когда страдает работа иммунной системы, из-за этого могут быть проблемы в работе нервной системы.

      Наш организм – это большая комплексная система, и ее состояние зависит от множества факторов.

      В моей книге «Биохакинг. Дети» я писала, что здоровье любого человека строится на заботе о трех «сторонах треугольника».

      Первая сторона – это структура, строение органа: как органы расположены между собой, в норме они или нет, какая у нас физическая активность.

      Вторая сторона треугольника – биохимическая: гормоны, уровень витаминов и минералов.

      Третья сторона – психологическая.

      Все взаимосвязано со всем, и организм ребенка – не исключение. Например, при дефиците витамина D ребенок может наблюдаться параллельно у ортопеда, иммунолога, аллерголога и даже офтальмолога, а мама – не понимать, что причина всего лишь кроется в недостаточном уровне витамина D. Профилактическая

Скачать книгу