становится холодным. Кажется, мелочь? Да, но ребёнок читает из этого холодного взгляда: «Ты не такой, как я хотела. Ты не совсем правильный». Этот взгляд становится для него сигналом – сигналом о том, что быть собой не всегда безопасно.
Мы часто не замечаем, что для маленького ребёнка, который только учится быть собой, любое проявление родительского неудовольствия превращается в маленький удар по уверенности. Эти первые разочарования, хотя они и кажутся случайными, накапливаются, как слой пыли, которая ложится поверх нашего детского желания радоваться миру. Дети не задают вопросов, они просто начинают себя чувствовать немного не такими.
Когда стыд становится внутренним голосом
Когда мы растём, таких моментов становится больше. Каждая новая мелочь, маленькое замечание, холодный взгляд постепенно превращаются во внутренний голос, который становится частью нас. Теперь, если нас что-то пугает, мы не задаём вопросы, мы не шумим и не смеемся во все горло. Мы начинаем держать себя в рамках. Стыд – это тихий и постоянный спутник, которому даже не нужно напоминать о себе. Он начинает нашёптывать, что быть собой – это почти преступление. Что проще – это быть тихим и невидимым, чем рисковать разочаровать тех, кто рядом.
Если вы вспомните себя в детстве, то наверняка найдёте ситуации, когда хотели сделать что-то яркое, смелое, но не сделали. И это не потому, что боялись наказания. Нет, стыд – это не страх перед внешним осуждением, это внутреннее ощущение, что, будучи собой, можно разочаровать весь мир.
Почему мы храним стыд как память
Почему мы не забываем эти маленькие моменты? Ведь взрослым кажется, что это просто мелочи, что они ничего не значат. Но для ребёнка всё имеет значение. Детский стыд – это ощущение, что мир может отвернуться от тебя просто потому, что ты недостаточно правильный. С каждым таким моментом стыд проникает в наше сознание, в наши мысли и реакции. Он постепенно становится фильтром, через который мы видим себя.
Мы храним стыд, потому что в детстве верили, что он защищает нас от неприятных ситуаций, от столкновений с окружающим миром, от тех самых холодных взглядов. Стыд становится способом быть «правильным» для мира, который иногда кажется таким недоступным и чужим.
Как это работает сейчас?
Выходя из детства, мы не оставляем этот стыд позади. Взрослый человек не помнит детских ошибок и разочарований, но остаётся ощущение, что с ним что-то не так. Если что-то идёт не так, если вы делаете ошибку, не удивляйтесь, если почувствуете внутренний холодок – это ваше детское чувство стыда снова напоминает о себе.
На самом деле, стыд – это память о том, что нас недолюбили, не приняли или не поняли тогда, когда мы в этом нуждались. Стыд – это не проблема характера, не ошибка взросления и не слабость, это эхо прошлого, которое остаётся с нами, пока мы не начнем смотреть на себя со стороны и позволять себе быть теми, кто мы есть на самом
