Погрузитесь в себя
Поблагодарите себя, что вы есть
Поблагодарите все
ваши чувства и эмоции,
все ваши воспоминания и переживания,
все ваши печали и радости,
ваши боли и победы,
все ваши знания и ошибки,
Все это ваше
и дано вам на благо,
для развития и для радости
Вслушайтесь внутрь себя
Просто слушайте
не критикуйте
не оценивайте,
не сомневайтесь,
не бойтесь —
просто слушайте,
что звучит внутри вас
Вспомните ваш сегодняшний день, как вы проснулись, встали, как прошло ваше утро, с чего начался ваш день, как он продолжался, что вы видели, слышали, чувствовали в каждом его моменте:
с кем вы встречались разговаривали,
кого вы слушали,
с кем соглашались,
с кем спорили
Вспомните, как вы уставали в течение дня,
как испытывали жажду и голод,
как вам было тепло или прохладно,
как ваша кожа ощущала прикосновение с одеждой,
как ваши ноги упирались в землю,
как ваше сознание соединялось с информационным пространством,
какие чувства и эмоции вас посещали,
какими мыслями и идеями был занят ваш разум
А теперь представьте себе, что прошел год…
Где вы?
Что вас окружает?
– оглядитесь по сторонам:
где вы живете,
кто с вами рядом,
чем вы занимаетесь,
что вас радует,
что вас заботит
Как вы себя чувствуете
Как вы себя ощущаете
О чем вы думаете
А теперь представьте себе, что прошло 50 лет…
Где вы?
Что вас окружает?
– оглядитесь по сторонам:
где вы живете,
кто с вами рядом,
чем вы занимаетесь,
что вас радует,
что вас заботит
Как вы себя чувствуете
Как вы себя ощущаете
О чем вы думаете
А теперь представьте себе, что прошло 90 лет…
Где вы?
Что вас окружает?
– оглядитесь по сторонам:
где вы живете,
кто с вами рядом,
чем вы занимаетесь,
что вас радует,
что вас заботит
Как вы себя чувствуете
Как вы себя ощущаете
О чем вы думаете
А теперь
