режим, а потом совершать шаг в сторону, делая что-то необычное и незапланированное. И вот если вы действительно примете это к сведению, то, возможно, сможете интуитивно чувствовать, когда следует отвлечься и изменить привычный распорядок, дать телу отдых и переключиться на что-то другое.
Был у меня старший товарищ, танцор бальных танцев. Помимо выступлений на конкурсах они вместе с партнершей готовили шоу-номера и выступали на коммерческой основе. А кроме всего прочего мой знакомый всегда интересовался костюмами, дизайном и пошивом вещей вручную. Свои очень оригинальные костюмы для шоу они придумывали и шили себе сами. И вот однажды во время выступления он получил травму, а потом через год еще одну. К тому времени они вдвоем с партнершей уже шили вещи на продажу, причем дизайнером всегда выступал он. Дальше рассказываю с его слов:
– Я интуитивно почувствовал, что ноги «не тянут». Я мог бы упереться еще на пару лет, но они могли очень плохо кончиться для здоровья. Но и отказаться от танцев не было сил. И я принял решение стать танцевальным портным. Быть рядом с танцами и делать то, что нравится и что получается. Создавать стильные вещи и продолжить свой танец именно таким образом.
Со временем он стал одним из самых популярных мужских мастеров, именно в его костюме я стал вице-чемпионом Европы. В таких случаях говорят: не знаю, потеряли ли бальные танцы что-то с его уходом, но то, что костюмы и мода в бальных танцах выиграли, – это точно.
Невозможно все время жить на пике. Жизнь состоит из спадов и подъемов, хорошее настроение чередуется с периодами упадка и депрессии. Однако сорваться в пике плохого настроения просто, а вот выйти оттуда довольно тяжело. Случившееся плохое событие переживается во всех подробностях снова и снова, и последующие события, не имеющие к происшедшему никакого отношения, воспринимаются как продолжение, как череда неудач.
Очень сложно общаться с людьми, которые находятся в такой затянувшейся депрессии. Как правило, у них есть проблемы и с лишним весом. Помните, нужно всегда концентрироваться на позитиве, стараться замечать и создавать такие ситуации, которые будут вас радовать потом еще некоторое время. Если вы раз и навсегда махнули на свою фигуру рукой, то вернуться в прежнюю форму будет так же сложно, как остановить лавину, сходящую с гор. Срыв в отрицательные эмоции, в «пищевой загул» происходит по нарастающей, быстро и беспрепятственно. Вспомните ускорение свободного падения: вас увлекает вниз не только вес собственного тела, но и набранная до этого высота. А вот подъем осуществляется пошагово, как по ступенькам. Перепрыгнуть через одну-две можно, но для этого необходимо приложить изрядную долю старания. И вот этот жизненный закон многих отпугивает и останавливает. Падение происходит стремительно, а рост – постепенно. Как говорится, се est la vie!
Чтобы чему-то научиться, над этим нужно постоянно и упорно работать.
