и благодарность. Представьте, как это изменило вашу жизнь.
Шаг 4: Напишите финальную формулировку
Используя правила, сформулируйте намерение. Например:
Финансовое: «Я легко зарабатываю 200 тысяч рублей в месяц, наслаждаясь своей работой, которая приносит мне радость и развитие.»
Здоровье: «Мое тело здоровое, сильное и полное энергии. Я чувствую себя прекрасно каждый день.»
Отношения: «Я нахожусь в гармоничных и любящих отношениях, где я и мой партнёр поддерживаем и вдохновляем друг друга.»
Шаг 5: Добавьте утверждение благодарности
Завершите формулировку словами благодарности. Например:
«Благодарю Вселенную за исполнение моего желания или что-то ещё лучшее для моего высшего блага.»
Практика «Заякорить намерение»
Повторяйте ежедневно. Проговаривайте свое намерение утром и вечером с чувством уверенности. Используйте визуализацию. Представляйте, как ваше желание исполняется, и наслаждайтесь этим моментом. Создайте напоминания. Напишите своё намерение на карточке или сделайте его заставкой телефона.
Пример работы над формулировкой желания
Черновая версия: «Я хочу путешествовать».
Детализация:
Где именно? – В Европе, в Париже, в Италии.
С кем? – С семьей.
Как? – Легко, с комфортом, без финансового стресса.
Финальная версия: «Я с радостью и комфортом путешествую с семьей по Европе, наслаждаясь красотой Парижа и Италии. Благодарю Вселенную за это счастье!»
Заключение
Формулирование намерения – это магия, основанная на ясности, фокусе и эмоциях. Делая это правильно, вы создаете мощный импульс для реализации желаний. Помните, что ваше намерение – это не просто слова, а энергия, которая притягивает результат.
День 7
Медитация на соединение с мечтой
Эта медитация поможет вам установить глубокую эмоциональную и энергетическую связь с вашей мечтой, почувствовать ее как часть вашей реальности, и зарядить ваше подсознание уверенностью в её достижении. Она подходит для любого уровня подготовки и может выполняться как утром, чтобы начать день с вдохновения, так и вечером, перед сном.
Подготовка
Найдите тихое место, где вас никто не потревожит. Сядьте в удобную позу – на полу, подушке или стуле. Ваш позвоночник должен быть прямым и расслабленным. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Почувствуйте, как ваше тело расслабляется, а разум успокаивается.
Медитация
1. Настройка на поток
Сконцентрируйтесь на своем дыхании. С каждым вдохом представляйте, как светлая энергия наполняет ваше тело. С каждым выдохом отпускайте напряжение, сомнения и страхи. Почувствуйте, как ваше тело становится легким и наполненным теплом.
2.
