с мамой. Личная жизнь никак не складывалась. Попытки съехать в свое жилье заканчивались провалом. Мать начинала причитать:
«Зачем тебе жить одной? Вот выйдешь замуж, тогда и уедешь».
Если было бы все так просто: «выйти замуж», то Настя наверное улетела бы на край света, лишь бы избавиться от маминой опеки и контроля.
Но было все очень сложно, потому что мама выбирала мужчин для дочери. В ее глазах дочь оставалась той маленькой девочкой, которая не умела завязывать шнурки.
Добираясь на такси до работы, молодая женщина ощутила, как по щекам скользят слезы. Она так хотела жить своими желаниями, иметь свою семью, самостоятельно принимать решения. Она мечтала о жизни, в которой она творец и хозяйка, но не могла сейчас пойти против матери.
Настя даже представить, не могла как это жить свою собственную жизнь.
Не реагировать на материнскую критику.
Не уставать от роли «хорошая дочь».
Защищать свои личные границы от недопустимых вторжений.
В общении с мамой быть взрослой, а не удобным ребенком.
Чувствовать позитивные эмоции, а не постоянную подавленность и бессилие.
Главная проблема подобных отношений – незавершенная сепарация. Это эмоциональное и физическое отделение взрослого человека от родительской семьи и ее влияния, становление свободной личности.
Сепарация – это естественный процесс, через который, к сожалению, не всем удается пройти до конца.
Хорошая новость – можно начать прямо сейчас: идти за своими чувствами, желаниями и потребностями, постепенно, шаг за шагом. Учиться слышать и понимать себя. Выстраивать коммуникацию с мамой по-новому из позиции взрослого.
Для этого нужно твердое намерение менять свою реальность и действия.
Как пройти сепарацию
Сепарация от матери – это важный этап в жизни каждой женщины, который часто остается в тени других, более распространенных вопросов психологу. Ведь к нему в работу редко приходят с запросом: «хочу завершить сепарацию».
Обычно он звучат так:
– хочу быть уверенной в себе;
– раздражает собственный ребенок;
– не решаюсь поменять работу;
– боюсь расстраивать маму;
– не могу устроить личную жизнь;
– постоянно ссорюсь с матерью;
– мучает чувство вины
и др.
Все эти трудности так или иначе связаны с материнской фигурой.
Однажды, сделав шаг к решению какой-то одной проблемы и действуя, дочь начинает осознавать свою индивидуальность, собственные желания и потребности, вопреки ожиданиям мамы.
Однако такой процесс неизбежно вызывает страх и сопротивление, потому что связь матери и дочери глубока и уникальна.
Важно: сепарация – это не разрыв отношений, а их перерождение в другие, более комфортные и позитивные.
Это путь в здоровую коммуникацию, основанную на понимании и взрослых взглядах.
