на биологически активную точку и производят горизонтально-вращательные движения: три поворота по часовой стрелке и три поворота против часовой стрелки. Палец не должен смещаться с массируемой точки. Массаж не должен быть грубым и резким, вызывать значительную болезненность, оставлять синяки. Проводить массаж необходимо в удобном положении, способствующем расслаблению мышц, – в положении сидя или лежа. Целесообразно акупрессуру повторять многократно в течение дня.
Универсальный стимулирующий массаж рефлекторно вызывает выработку эндогенных опиоидов. Снимая болевую импульсацию, нормализуя сосудистый тонус, он тем самым улучшает всюду кровоснабжение тканей, мобилизует иммунную систему. Акупрессуру проводят в следующем порядке (рис. 4).
Точка 1 – несимметричная, локализована по средней линии у мечевидного отростка грудины, несколько выше его.
Точка 2 – несимметричная, расположена по средней линии тела, ниже вырезки грудины.
Точка 3 – симметричная, локализована сзади ушной раковины, у основания сосцевидного отростка.
Точка 4 – симметричная, локализована на козелке – выступе вперед от полости ушной раковины.
Точка 5 – симметричная, расположена над внутренним краем надбровной дуги.
Точка 6 – симметричная, расположена сбоку, у основания крыльев носа.
Точка 7 – несимметричная, расположена в верхней трети вертикальной борозды верхней губы.
Точка 8 – симметричная, расположена на тыле кисти в вершине треугольника, образованного пястными костями большого и указательного пальцев.
Успокаивающий массаж снимает боль в любом месте, оказывает общее седативное воздействие (см. рис. 4).
Рис. 4. Схема биологически активных точек, используемых для проведения точечного массажа при заболеваниях суставов:
а – передняя поверхность тела; б – задняя поверхность тела
Точка 13 – симметричная, расположена на ладонной поверхности предплечья со стороны большого пальца на три поперечных пальца выше складки лучезапястного сустава.
Точка 15 – симметричная, расположена на тыльной поверхности предплечья по средней линии на три поперечных пальца выше складки лучезапястного сустава.
Точка 18 – симметричная, расположена в центре ладони между пястными костями III и IV пальцев.
Точка 19 – симметричная, расположена на внутренней поверхности концевой фаланги III пальца.
Точка 9 – симметричная; расположена при подъеме руки вверх в образовавшейся ямке плечевого сустава.
Точка 10 – симметричная, расположена в локтевой складке, на границе ладонной и тыльной поверхностей предплечья.
Точка 11 – симметричная, расположена в середине локтевой складки на ладонной поверхности предплечья.
