расположена в центре подколенной ямки.
Точка 30 – симметричная, расположена в месте перехода икроножной мышцы в пяточное сухожилие (ахиллово сухожилие).
Точка 31 – симметричная, расположена под внутренней лодыжкой на два поперечных пальца ниже ее.
Точка 32 – симметричная, расположена напротив точки 31 под наружной лодыжкой.
Точка 33 – симметричная, расположена на подошвенной поверхности у основания I пальца стопы.
Точка 20 – симметричная, расположена паравертебрально (на 1 см вправо и влево от остистого отростка VII, наиболее выступающего на шее шейного позвонка).
Точка 21 – несимметричная, расположена в углублении над выступом остистого отростка VII шейного позвонка.
Точка 22 – несимметричная, расположена в углублении над выступом, следующим за VII шейным, I грудного позвонка.
Точка 23 – несимметричная, расположена в углублении между II и III поясничными позвонками (на линии, соединяющей гребни подвздошных костей).
Точка 24 – несимметричная, расположена ниже, в углублении между III и IV поясничными позвонками.
Точка 25 – симметричная, расположена в центре ягодичной складки.
Точка 26 – симметричная, расположена на внутренней поверхности коленного сустава на два поперечных пальца ниже коленной чашечки.
Точка 27 – симметричная, расположена напротив точки 26 по наружной поверхности коленного сустава.
Точка 28 – симметричная, расположена на три поперечных пальца ниже точки 27.
Точка 29 – симметричная, расположена в центре подколенной ямки.
Точка 30 – симметричная, расположена в месте перехода икроножной мышцы в ахиллово сухожилие.
Точка 31 – симметричная, расположена под внутренней лодыжкой на два поперечных пальца ниже нее.
Точка 32 – симметричная, расположена напротив точки 31 под наружной лодыжкой.
Точка 33 – симметричная, расположена на подошвенной поверхности у основания I пальца стопы.
Несомненно, не всегда доступно и необходимо использовать все перечисленные точки, снимающие боли в суставах. Иногда достаточно провести массаж в трех-четырех точках для достижения эффекта.
Целесообразно, особенно при болях в позвоночнике, использовать рефлексотерапию с кусочками перцового пластыря размером 1 1 см, наклеенного на биологически активные и болевые точки. Срок действия наклейки – 5 – 7 дней (до исчезновения болей). После одного дня перерыва наклейку можно обновить (Прокин Б. М., Прокина О. Б., 1996).
При поражении нижнешейного и верхнегрудного отделов позвоночника помогает снять боль аппликатор Кузнецова. Две пластинки аппликатора (размерами 10 7 см) прикладывают на 2 мин под воротниковую, заднюю, поверхность шеи перед сном или в период дневного отдыха. Одновременно со стимуляцией биологически активных точек, со снятием боли, происходит нормализация деятельности вегетативной нервной системы
