6. Антропометрические показатели, характеризующие нормальную массу тела
*При измерении сантиметровая лента должна проходить через точки, расположенные по средним подмышечным линиям на середине между краем реберной дуги и гребешком подвздошной кости.
** Измеряется в средней трети плеча нерабочей руки (у правшей – левой, а у левшей – правой).
*** Измеряется в средней трети бедра.
Номограмма с учетом роста человека и окружности грудной клетки. Измерив рост человека и окружность грудной клетки по специальной номограмме (рис. 3), можно определить нормальную массу тела.
Рис. 3. Определение нормальной массы тела для мужчин и женщин по росту и окружности грудной клетки
Индекс массы тела. Специалисты ВОЗ для оценки состояния массы тела рекомендуют использовать индекс массы тела (ИМТ), который позволяет объективно находить нормальную и оптимальную массы тела, а также степени гипотрофии и степени ожирения у мужчин и женщин (табл. 7). ИМТ определяется по формуле К = М / P2, где М – реальная масса тела, кг; Р – рост, м.
Оценка состояния массы тела по ИМТ с учетом пола отражает нормальную массу тела, а также отклонения от нормы, т. е. степени гипотрофии или степени ожирения (табл. 8).
Таблица 8. Оценка состояния массы тела по ИМТ
Таблица 7. Рассчитанные показатели ИМТ с учетом реальной массы тела и роста
1 – недостаточная масса тела, 2 – нормальная масса тела, 3 – избыточная масса тела, 4 – ожирение, 5 – выраженное ожирение.
Методы определения идеальной (оптимальной) массы тела
Наряду с понятием нормальная масса тела, существует понятие идеальная, или оптимальная масса тела. Последняя способствует высокой умственной и физической работоспособности, наибольшей производительности труда, является наилучшей предпосылкой для крепкого здоровья и долголетия.
Идеальной, или оптимальной массой тела, определяемой по специальным таблицам и номограммам, следует считать массу тела, которая меньше нормальной на 10 %.
Номограммы определения идеальной массы тела и процент отклонения от идеала. Исследователи Вычислительного центра АН СССР С.Н. Борисов и В.А. Гришко разработали математически точные номограммы по определению идеальной массы тела.
Ниже представлены номограммы по определению идеальной массы тела и процент отклонения от идеала у мужчин (рис. 4), женщин (рис. 5), школьников 7 – 14 лет (рис. 6), детей дошкольного возраста (рис. 7).
Рис. 4. Определение идеальной массы тела у мужчин
Рис. 5. Определение идеальной массы тела у женщин
Рис. 6. Определение идеальной массы тела у детей (7 – 14 лет)
Рис. 7. Определение идеальной массы тела у детей дошкольного возраста
Методика
