ровесников или коллег расхваливают или отмечают. Большую роль в том, считаете ли вы себя «нормальным» или нет, играет массовая культура – особенно если речь идет о внешности, социальных интересах и популярности.
Семейные проблемы. Развод, болезнь или потеря работы могут значительно повлиять на членов семьи – на то, как они взаимодействуют между собой. Это касается и вашей роли в семье.
От того, как вас воспринимают и как меняется ваш образ в глазах близких с течением времени, во многом зависит и ваше отношение к себе и ваше мнение об отношении других к вам. Возможно, вы чувствуете, что неспособны обновить тот образ, который, по вашему мнению, давно закрепился за вами (например, «паршивая овца», умник, человек, на которого нельзя положиться, и т. д.).
Социальное положение. Большое влияние на самовосприятие оказывают ваши мысли о том, хорошо ли вы вписались в коллектив.
Принадлежность к определенной социальной группе, благосостояние, национальность, политические взгляды и религия – все это определяет ваше отношение к себе и своей семье. Если вы становитесь жертвой предрассудков или враждебности, это может значительно повлиять на вашу самооценку.
Насилие (физическое, эмоциональное или сексуальное). Если в детстве вы страдали от насилия, если вас часто наказывали, пренебрегали вами или третировали, это оставило глубокий след в вашей душе. Часто дети воспринимают то, что происходит с ними, возлагая ответственность на себя. И это может в будущем сказаться на их самоуважении. Если вы подвергались насилию во взрослом возрасте, оно может нанести неменьший вред, так как взрослые тоже склонны к самобичеванию. Может быть, вы считаете, что должны были изменить ситуацию или что сами виноваты в произошедшем. Это не так. Неважно, испытывали ли вы насилие в детстве или во взрослом возрасте, это абсолютно не ваша вина. Этого не должно было произойти, и вы не несете ни малейшей ответственности за случившееся.
Последствия неуверенности в себе и НСУ
Ощущение, что вы не оправдываете надежд или что вам чего-то недостает, может оказать совершенно разрушительное воздействие. Ваши мысли и чувства неизбежно влияют и на ваши поступки. Ниже приводятся некоторые типичные поведенческие реакции на чувство неуверенности в себе.
Замкнутость или, наоборот, навязчивость. Если вы смущены и слишком чувствительны к критике и осуждению, то вы, возможно, начнете избегать общения. Или, напротив, будете отчаянно стремиться к нему, желая всем угодить и заслужить признание.
Превращение в трудоголика или лентяя. Страх неудачи может либо вынудить вас работать без передышки, чтобы проявить себя, либо вообще уклониться от работы. Во втором случае, если вы потерпите неудачу, в качестве оправдания можно будет сослаться на то, что вы приложили недостаточно усилий.
Люди, получившие в детстве или в зрелости
