чувства. Некоторые дети теряются. Если вы помогаете ребенку справиться со своими чувствами, это нормально, только сначала удостоверьтесь, что вы поняли и приняли их чувства.
1. Признать и назвать
Помогите детям понять, что они чувствуют. «Ты злишься». Помогите детям распознавать выражение лица и другие признаки эмоций, которые испытывает человек. «Посмотри на Джоуи. Он выглядит испуганным».
2. Принять и оценить
Примите чувства своих детей. Не отвергайте никакие эмоции – даже негативные. Ребенок не должен быть все время счастлив. Позвольте детям грустить, когда им грустно, или злиться, когда они рассержены. Подобные чувства бывают у всех людей, даже у взрослых.
Сильные чувства приходят и уходят. Чувства могут быстро меняться.
3. Выразить чувства приемлемым образом
Зачастую чувства требуется выразить, прежде чем они исчезнут. Сильные чувства – это нормально, однако поведение должно быть ограничено (например, нельзя драться). Найдите приемлемую разрядку: «Нельзя пинать Ната, но ты можешь пинать эту коробку».
Предложите это ребенку; попробуйте что-то новое.
ПОЛЕЗНЫЕ ФРАЗЫ
Признать и понять чувства
Ты действительно на меня злишься.
Ты хочешь еще печенья, а я не даю. Это тебя злит!
Ты так злишься, что тебе хочется меня ударить.
У тебя грустный вид. Ты скучаешь по маме. Мне тоже грустно, когда я скучаю по кому-то.
Если тебе грустно, ты можешь поплакать.
Ага! Ты расстроился из-за того, что не получается собрать эту головоломку.
Это ты сейчас так чувствуешь. Но я знаю, что чувства могут меняться.
Ограничить поведение
Ты можешь на меня злиться, но драться нельзя.
Злиться можно, а бить Мейсона – нет.
Людям нельзя причинять вред.
Я не могу позволить тебе выбегать из дома, даже если ты скучаешь по маме.
Ты можешь расстраиваться, но пинать ногой игру неправильно. Ты можешь ее разбить.
Чувствовать _____ – это нормально, но я не могу позволить тебе _____.
Скрытые чувства
Тебя что-то пугает?
Ты переживаешь из-за Энтони?
Ты боишься, что он возьмет твою игрушку?
Ты боишься, что он причинит тебе боль?
ФРАЗЫ, ОТ КОТОРЫХ ЛУЧШЕ ВОЗДЕРЖАТЬСЯ
Все в порядке – это не больно.
Не плачь.
Большие мальчики / большие девочки не плачут.
На самом деле ты этого не чувствуешь.
Я знаю, что ты не серьезно.
Давай улыбнись.
РЕАКЦИЯ ОКРУЖАЮЩИХ
Когда кто-то из
