в карате).
Ударить диван.
Ударить большую мягкую игрушку или «чучело».
Отлупить боксерскую грушу.
Бросать грязь в дерево.
Бросать подушки в мишень (которая может представлять собой рисунок того, что разозлило ребенка).
Громко шуметь и бегать.
Выбежать из дома и кричать.
Закрыться в ванной и кричать.
Лупить полимерную глину кулаками или деревянным молотком.
Стучать деревяшками.
Разрушать сооружения из кубиков.
Прыгать на пузырчатой упаковке.
Полезная демонстрация
Если рядом есть другие дети, то вид рассерженного ребенка, кромсающего газету или ударами ног разбивающего картонную коробку, обязательно соберет толпу. Это полезный побочный эффект. Наблюдая, другие дети получают урок управления гневом. «Дэнни сердится. Я не могу позволить ему ударить человека, но он может разбить эту коробку». Прекрасный пример для братьев и сестер, соседей и одноклассников, поскольку они в данный момент способны рационально мыслить и усваивать наглядный урок: злиться можно, только необходимо найти безопасный выход для своего гнева.
Довести дело до конца
Выплеснуть гнев – это всего лишь первый шаг. Не останавливайтесь на этом. Помните, что физическая активность помогает снять напряжение, но не устраняет причину проблемы. Переходите к следующему этапу – разрешению проблемы (см. Правило 3: «Детям необходим конфликт»).
ПОЛЕЗНЫЕ ФРАЗЫ
Ты разозлился.
Ты можешь злиться, но бить Мию нельзя.
Людей (мам, братьев), животных, лампы не бьют.
Ты можешь злиться, но бить меня я не позволю.
Я буду держать твои руки, пока ты не прекратишь.
Я не могу позволить тебе бить меня, но ты можешь ударить диван (картонную коробку, подушку, дерево).
Дай выход своей злости: изо всех сил ударь диван.
Ему не больно.
ФРАЗЫ, ОТ КОТОРЫХ ЛУЧШЕ ВОЗДЕРЖАТЬСЯ
Немедленно успокойся!
Так делать нельзя.
Не дерись!
Мы не лягаемся.
Хорошие девочки не дерутся.
РЕАКЦИЯ ОКРУЖАЮЩИХ
Как и в случае других «неправильных» методов, полезно объяснять свои действия, когда вы находитесь в общественном месте. Скажите: «Я не позволю тебе трогать машину, но, если тебе нужно что-то ударить, можешь ударить вот это дерево». Не всем это понравится. Некоторые посчитают, что вы поощряете насилие, другие будут беспокоиться о дереве. Учитывая громкую и непредсказуемую природу вспышки гнева, сопровождающейся ударами и пинками, лучше как можно скорее уйти с ребенком подальше от других людей.
Правило 6. «Я тебя ненавижу»: ничего личного
«Ты
