прятаться?
Упражнение
Запишите конкретные примеры, которые указывают на то, как уже сейчас вы замечательно справляетесь с трудностями. Посмотрите на каждый пункт своего списка, на конкретные примеры, которые помогают вам с большей любовью и уважением отнестись к себе.
Нет необходимости доказывать кому-то, что вы молодец. И пусть неудача станет стимулом для развития. Для этого подкрепите слова поддержки, которые вы написали, примерами из жизни, почувствуйте свою замечательность. Стало ли меньше сопротивление?
Развивайте навык уважения, заботы и любви к себе.
Именно любовь к себе позволяет свести внутреннее напряжение к нулю.
Как только теряется мотивация, значит, в какой-то сфере жизни нужно повысить уровень принятия себя.
Многие из нас могут вспомнить случаи, когда принимали решения срочно, впопыхах. Потом, по прошествии времени чувства утихали, голова остывала, и ситуация виделась под другим углом. Казалось, что в спокойном состоянии принять решение было так просто, да вот только на тот момент все внутри бурлило, и невозможно было учесть все факторы. Если вы задавались вопросом: «Как управлять своим внутренним настроем?», – то вам будет легко понять, о чем сейчас пойдет речь.
В жизни мы испытываем разные чувства. Некоторые поддерживают нас и помогают в решении многих задач, другие постоянно уводят от желаемого. Чтобы научиться преодолевать эти препятствия, необходимо разобраться, что это за чувства. Первое из них – наш страх.
Страхи
Когда мы стоим перед чем-то новым, и впереди нас ждет что-то неизвестное, нам становится страшно. Это чувство бывает порой настолько сильно, что кажется, будто находишься в кандалах и не можешь двигаться вперед, неимоверно трудно сделать новый шаг.
Страх – зачастую рациональное чувство, его предназначение – помогать нам, спасая нашу жизнь. Но есть страхи надуманные, те, что когда-то мы придумали себе в детстве.
Например, маленький ребенок берет со стола нож, и родители тут же начинают кричать, пугая его. Ребенок понимает, что узнать что-то новое, неизвестное – страшно. И именно поэтому во взрослой жизни мы зачастую пасуем перед чем-то новым.
Сомнения
Есть страхи поменьше: это наши сомнения, правильно ли мы поступаем, то ли делаем. Мы как будто взвешиваем все «за» и «против»: что будет, если я пойду той или иной дорогой. Порой это кажется удивительным, но мы ведем себя так, будто у нас есть магический кристалл, смотря в который, мы видим будущее, думаем о тех трудностях, с которыми придется столкнуться, выбираем более легкий путь. Эти сомнения не дают нам покоя, и мы тратим огромное количество сил и энергии, чтобы оставаться на месте или ничего не решать, либо выбираем путь наименьшего сопротивления, который не приводит к желаемым результатам.
Отсутствие опыта
Следующее,
