Seega tuleb elundite ja elundsüsteemide kompleksravis kindlasti tarvitada ka preparaate, mis taastavad erutuse ja pidurduse tasakaalu närvisüsteemis. Ravimtaimedest valmistatud taimesegud ja teed täidavad edukalt seda rolli.
Rahustava toimega teed ja taimesegud
Rahustava toimega teede ja taimesegude põhialuse moodustavad ammu laialt tuntud rahustava toimega taimed – münt, palderjan, südamerohi, meliss, kannatuslill, pojeng, harilik humal, naistepuna, harilik kanarbik, väike igihali. Nende taimede ja neist valmistatud preparaatide omapära seisneb selles, et nad ei tekita harjumust ega sõltuvust (erinevalt kõigist rahustitest ja antidepressantidest!), ei pärsi mälu ega tähelepanuvõimet, ei kogune organismi ega riku laste närvisüsteemi arengut.
Kõiki siin peatükis toodud segusid tarvitatakse kergete keedustena (infuusidena) (kui pole antud teisiti) 1 kl ööpäevas jaotatuna 3–4 korra peale. Taimetooraine annused 20,0: 200,0.
Tähelepanu! Naistepuna ei sobi paljude rasestumisvastaste vahenditega (vt toote instruktsiooni).
Teed ja taimesegud unetuse raviks
Unetus on tänapäeva inimese nuhtlus. Et olla alati reibas ja töövõimeline, tarvitame stimuleerivaid jooke, ja kui tuleb aeg puhata, ei suuda me lõdvestuda ega uinuda. Tekib väsimus ja ärritus, me ei suuda täisväärtuslikult puhata ega oma jõudu taastada.
Edukaks võitluseks kauakestva unetusega ei tasu loota lihtsatele ja ühekordsetele lahendustele: "Võtan tableti (pitsi konjakit) ja jään sügavasti magama!" Vaevalt küll…
Uinumine on keeruline füsioloogiline protsess ja kui see on juba nurjunud, siis ühe korraga ta ei normaliseeru. Vaja on tervet abinõude kompleksi, mis sisaldab endas nii päevakorra muutusi (päeva teisel poolel tuleb välistada ärritavad momendid, rasked otsused, erutavad telesaated ja ergutavad ja stimuleerivad joogid), füüsilise aktiivsuse tõusu (lihtsam on uinuda füüsilise väsimuse korral kui pärast vaimselt väsitavat tööd ja üleelamisi) kui ka rahustavate taimevahendite tarvitamist kas eraldi või kompleksselt. Kõik see võtab aega, vähemalt mitu nädalat. Komplekssegude retseptid tuuakse ära selles peatükis.
• Võrdsetes osades:
palderjanijuur
ubalehe lehed
piparmündilehed
Juua 1/2 kl soojalt õhtul 30–40 min enne magama-minekut, võib lisada ka 1 tl mett.
• Võrdsetes osades:
palderjanijuur
rosmariinilehed
piparmündilehed
melissilehed
naistepunaürt
humalakäbid
Juua 1/3 kl õhtul 30–40 min enne magamaminekut.
• Paakspuukoor – 1 osa
palderjanijuur – 8 osa
ubalehe lehed – 8 osa
piparmündilehed – 8 osa
teekummeliõied – 1 osa
Juua 1/3 kl õhtul 30–40 min enne magamaminekut.
• Palderjanijuur – 3 osa
kikkaputkejuur – 3 osa
ubalehe lehed – 2 osa
piparmündilehed – 2 osa
Juua 1/3 kl õhtul 30–40 min enne magamaminekut.
• Palderjanijuur – 2 osa
melissilehed – 1 osa
kanarbikuürt – 1 osa
Juua 1/3 kl õhtul 30–40 min enne magamaminekut.
• Palderjanijuur – 6 osa
piparmündilehed – 4 osa
lavendliõied – 5 osa
teekummeliõied – 6 osa
Juua 1/3 kl õhtul 30–40 min enne magamaminekut.
• Võrdsetes osades:
melissilehed
rosmariinilehed
lavendliõied
nurmenukuõied
Juua 1/3 kl õhtul 30–40 min enne magamaminekut.
• Sigurijuur – 2 osa
palderjanijuur – 3 osa
paakspuukoor – 3 osa
vesikressiürt – 4 osa
kibeohakas – 2 osa
mailaseürt – 4 osa
Juua 1/3 kl õhtul 30–40 min enne magamaminekut.
• Paakspuukoor – 2 osa
palderjanijuur – 2 osa
piparmündilehed – 1 osa
melissilehed – 2 osa
teekummeliõied – 2 osa
humalakäbid – 1 osa
Juua 1/3 kl õhtul 30–40 min enne magamaminekut.
• Võrdsetes osades:
piparmündilehed
köömneviljad
fenkoliviljad
teekummeliõied
Juua 1/3 kl õhtul 30–40 min enne magamaminekut.
• Võrdsetes osades:
melissilehed
kadakamarjad
põldosjaürt
humalakäbid
Juua 1/3 kl õhtul 30–40 min enne magamaminekut.
• Võrdsetes osades:
palderjanijuur
piparmündilehed
humalakäbid
Juua 1/2 kl õhtul 30–40 min enne magamaminekut.
Teed ja taimesegud depressiooni ja neurasteenia raviks
Depressiooni
