свой гнев и раздражительность;
– Благодарить за всё, что происходит;
– Молиться за других, прощать им совершённые ими ошибки;
– Помогать другим.
Второе, от чего следует отказаться, – от лжи. На санскрите это называется «сатья».
Сатья, или правдивость, – это когда мысли, слова и дела не противоречат друг другу. Считается, что тот, кто практикует сатью, добивается такого влияния на будущее, что всё всегда происходит так, как он говорит.
Как практиковать сатью?
– Всегда говорить правду, не искажая её и по возможности приятными словами;
– Всегда исполнять свои обещания;
– Контролировать свои мысли;
– Больше молчать, чем говорить;
– Учить других только тому, что практикуешь сам и практиковать то, чему учишь других;
– Стараться смотреть на всё объективно, глазами других людей.
Третье, от чего следует отказаться, – от стремления к чувственным удовольствиям (в более широком смысле, это отказ от всего лишнего, не ведущего к поставленной цели). На санскрите это называется «брахмачарья».
Брахмачарья, или воздержанность – это независимость от похоти и зависти. Это свобода от любых соблазнов. Это отказ от совершения глупостей. Иногда брахмачарью переводят как сексуальное воздержание. Это не совсем так. Сексуальное воздержание – только частный случай брахмачарьи, причём только для определённой категории людей – монахов, давших обет безбрачия. Для остальных брахмачарья – это скорее отсутствие похоти в отношениях, сохранение верности жене/мужу и рациональное распределение свободного времени (брахмачарья – это тайм-менеджмент от йоги).
Считается, что практика брахмачарьи даёт могучую силу воли и высвобождает колоссальное количество жизненной энергии, с помощью которых человек может добиться любой цели.
Как практиковать брахмачарью?
– Воздерживаться от интоксикаций;
– Воздерживаться от общения с глупыми людьми;
– Смотреть на всех женщин, кроме своей жены, как на матерей или дочерей;
– Питаться простой, неэкзотической пищей;
– Практиковать асаны и пранаямы;
– Ставить перед собой цели и достигать их.
Четвёртое, от чего следует отказаться – от воровства. На санскрите это называется «астея».
Астея, или отказ от воровства – это умение не присваивать себе чужое. Особенно чужие заслуги.
Считается, что практика астеи делает человека богатым.
Как практиковать астею?
– Не сравнивать свою жизнь с жизнью других людей (это порождает зависть);
– Следить за тем, чтобы не присваивать плоды чужого труда;
– Очищать
