и цветут цветы. Позвольте этой мягкой и спокойной энергии природы заполнить вас до каждой клетки вашего организма. Пусть они расслабят и успокоят вас, пусть дадут вам радость.
Для лечения вегетососудистой дистонии очень желательно исключить конфликты дома и на работе, изменить образ жизни: отказаться от вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем и кофе), заняться физкультурой, обязательно бывать на свежем воздухе, нормализовать сон, применять методы закаливания, учиться справляться со стрессами. Основная задача – привести в порядок нервную систему. Для этого существует множество проверенных средств, надо только найти время заняться собой и не лениться их применять. Разные средства нужно применять в комплексе (аффирмации, народные средства, точечный массаж, аутотренинг).
Аффирмации для избавления от вегетососудистой дистонии
Расслабьтесь, успокойтесь, настройтесь на положительный лад. Улыбнитесь. Можете произносить аффирмации сидя, лежа или стоя, как вам удобнее.
В жизни много радости. Я учусь ее видеть и нахожу радость постоянно, всегда и во всем.
Я все делаю спокойно, радостно, размеренно. Я все успеваю. Все идет своим чередом.
У меня все в порядке. В моей жизни полное благополучие. В моем сердце покой, радость, любовь.
Каждый миг моей жизни несет мне новые положительные эмоции. Я учусь их чувствовать и выражать. Я радуюсь жизни всем моим существом, я проникаюсь этой радостью до каждой клетки моего организма.
Я дарю положительные эмоции себе и другим. Я учусь жить так, чтобы приносить в жизнь как можно больше добра, любви, радости, света.
Советы народной медицины
Все приведенные средства фитотерапии регулируют деятельность нервной системы, успокаивают, оказывают антидепрессивное воздействие, что благоприятно сказывается на функциональном состоянии сосудов. Выберите какое-то одно средство и принимайте, если не указано иначе, в течение 2–3 месяцев. Еще через 4–5 месяцев пройдите курс лечения тем же самым или другим из перечисленных средств. Старайтесь ежегодно проходить по два таких профилактических курса лечения, лучше весной и осенью.
Одну столовую ложку валерианы измельчить, вечером положить в термос, залить стаканом кипятка и оставить на ночь. Пить по 1 ст. ложке 3 раза в день, при повышенной возбудимости – 3 раза в день по 1/3 стакана. Принимать не более 2 месяцев подряд.
Заварить 15 г травы пустырника на стакан кипятка. Пить по 1 ст. ложке 4 раза в день.
Взять 1 ч. ложку травы примулы, залить стаканом кипятка, настаивать в течение получаса. Пить по 1/2 стакана 2 раза в день.
Взять 10 г измельченной коры калины, залить стаканом кипятка, варить 30 минут, процедить, довести объем до 1 стакана кипяченой водой. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды.
Залить 1 ст. ложку измельченных семян кориандра 2 стаканами кипятка, настаивать
