Методы психологической коррекции личности. Л. М. Крыжановская
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Методы психологической коррекции личности - Л. М. Крыжановская страница 15
![Методы психологической коррекции личности - Л. М. Крыжановская Методы психологической коррекции личности - Л. М. Крыжановская Коррекционная педагогика (Владос)](/cover_pre180861.jpg)
Упражнение «Поворачивание головы»
• Сидя на полу или на стуле, медленно поверните голову направо, без напряжения. Заметьте, насколько голова поворачивается, насколько вы можете видеть что-то сзади.
• Снова поверните голову направо. Оставляя голову в покое, посмотрите направо. Вернитесь в исходное положение, может ли голова больше повернуться направо. Повторите три-четыре раза.
• Поверните голову направо. Теперь поверните плечи направо и посмотрите, можете ли вы повернуть голову еще больше назад. Повторите три-четыре раза.
• Поверните голову направо. Теперь сдвиньте бедра вправо и посмотрите, можете ли вы повернуть голову еще дальше назад. Повторите три-четыре раза.
• Наконец, поверните голову направо и, не меняя большее ее положения, сдвиньте глаза, плечи и бедра направо. Насколько далеко вы теперь можете повернуть голову?
• Теперь поверните голову налево. Посмотрите, насколько далеко вы можете ее повернуть. Повторите каждый шаг упражнения, которое вы проделали в правую сторону, но только в уме. Представьте себе движение головы и движение глаз налево и т. д., каждый шаг по три-четыре раза. Теперь поверните голову налево и сдвиньте глаза, плечи и бедра налево. Как далеко вы можете теперь повернуться.
Метод «Чувственное сознавание»
Техника коррекции чувств. Предназначено для здоровой личности любой возрастной категории.
Чувственное сознавание – это процесс научения возвращаться в соприкосновение с нашим телом и чувствами, со способностями, которыми мы располагали, будучи детьми, но утеряли со временем. Родители реагируют на детей с точки зрения собственных идей и предпочтений, вместо того, чтобы попытаться почувствовать, что может помочь реальному развитию ребенка. Детей учат, какие вещи и какие действия «хороши» для