и табачных изделий с каждым годом набирает обороты не только в нашей стране, но и во всем мире. Невольно возникает вопрос: кому это нужно? Если мы хотим сохранить жизнь человека на нашей планете, то нам необходимо поменять парадигму своего мышления и обратить свое внимание на ответственность перед Творцом Небесным, перед Мирозданием за данную жизнь, на культуру здорового образа жизни. Без них не может быть согласованности в биологической и социальной жизни человека, его нравственной позиции по отношению к своему здоровью и «здоровью» страны, в которой он живет. Жизнь без Бога, наша лень и гиподинамия способствуют прогрессивному ухудшению здоровья нации. К большому сожалению, в настоящее время нет даже производственной гимнастики, которая транслировалась раньше по всей стране по радио и заставляла людей двигаться. Простой гимнастикой поддерживался физический, эмоциональный и психический статус людей в коридоре здоровья. Гиподинамия – это нарушение, прежде всего, функций опорно – двигательного аппарата, органов кровообращения, дыхания, пищеварительной, эндокринной, иммунной, половой, выделительной и других систем организма человека.
Любое движение – это проявление жизни, а отсутствие движения – застой во всех системах организма человека. Таким образом, между образом жизни человека и утратой здоровья четко прослеживается причинно – следственная связь. Если человек не двигается в меру своих возможностей, у него будут слабые мускулы и слабая воля, слабый нежизнеспособный дух. Учеными разных стран доказано, что выполнение простой гигиенической физкультурной зарядки ежедневно в течение 30 минут приводит к улучшению всех показателей в организме человека. Особенно это важно для детей, молодежи и лиц пожилого возраста. Чем старше человек, тем больше он должен двигаться, если хочет быть здоровым до преклонного возраста. Старение организма не означает наступление болезней, а пожилой возраст не ведет к уменьшению желаний и возможностей при условии здорового образа жизни без вредных привычек с использованием всех природно-оздоровительных факторов и движений. При ослаблении мышечной деятельности в результате голода, заболеваний, истощения организма и нашей лени снижается наша воля, ослабляется наш дух, как было сказано выше. Воля, как и наше здоровье, быстро теряются, но долго и трудно восстанавливаются. Нельзя укрепить волю и восстановить свое здоровье без укрепления мышечного каркаса нашего тела. Поддерживание хорошей физической формы возможно только при условии оптимальной двигательной активности. Порог двигательной активности строго индивидуален: от простой физической зарядки до тренажерного зала. При любой неудаче в жизни, любви, бизнесе, в здоровье нельзя впадать в панику, страдать и постоянно перемалывать в своей голове неприятную ситуацию или проблему. Необходимо поблагодарить Творца за эти уроки и настроить весь свой организм: дух, душу и тело, – на новый виток жизни, чтобы с большей энергией и радостью
