Великая формула здоровья. Уникальный семинар автора, который помог миллионам. Майя Гогулан

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Великая формула здоровья. Уникальный семинар автора, который помог миллионам - Майя Гогулан страница 17

Великая формула здоровья. Уникальный семинар автора, который помог миллионам - Майя Гогулан Любимые книги о здоровье

Скачать книгу

разуму, вашей воле.

Выполнение

      В таком положении начинайте быстро трясти руками и ногами в течение 2–3 минут или на счет 240–360 (каждое утро и вечер). Если не можете выдержать 2 минуты, делайте упражнение сколько времени, сколько можете, день ото дня увеличивая его продолжительность. При выполнении я советую стремиться держать стопы параллельно полу и тянуться пятками к кончикам пальцев рук вверх к потолку. Представьте себе, что с неба на вас летят шарики, а вы их быстро-быстро отбиваете, или что вы мчитесь на лошади в небо.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу