отите втягивать воду носом не рекомендуется.)
– Вымыть в холодной воде 150 г корня хрена, пропустить через мясорубку и добавить сок двух лимонов и фруктовый сахар или мед. Хорошо перемешать и поставить в холодильник. Принимать по 1 ч. л. утром 1 раз в день или перед приступами (детям – по 1/2 ч. л.) до улучшения состояния.
– Смешать 100–120 г свежего морковного сока с медом. Пить утром вместо завтрака небольшими глотками в течение месяца.
– Заварить стаканом кипятка 4 ч. л. измельченных листьев мать-и-мачехи, настоять 30 минут, процедить. Пить по 1/4 стакана 3 раза в день. Средство эффективно не только при астме, но также при остром и хроническом бронхите, кашле, хриплом голосе, воспалении легких.
– Сауна (использовать контрастно).
– Голодание. Как показали наблюдения А. Колосова и С. Осинина, регулярное голодание дает хорошие результаты в лечении больных бронхиальной астмой: происходит восстановление нарушенной структуры слизистой оболочки дыхательных путей.
При предвестниках приступа бронхиальной астмы, обильных выделениях из носа, чиханье, кашле, а также при обострениях хронических респираторных заболеваний ежедневно до выздоровления через каждые 1–1,5 ч необходимо проводить следующий цикл приемов:
1. Упражнения из Шести правил здоровья Системы Ниши (хотя бы несколько раз).
2. Контрастные водные процедуры, которые заканчиваются холодным обливанием (дозировка с учетом самочувствия) с последующим промакиванием тела сухим полотенцем.
3. Воздушные контрастные ванны (при отсутствии лихорадочного состояния).
4. Для детей до 3 лет – подвижная игра и гимнастика с паузами для отдыха, для остальных – быстрая ходьба; лучше босиком, полуобнаженным.
5. Массаж лица в сочетании с водными процедурами до полной или относительно полной нормализации носового дыхания (3–4 раза).
6. Отдых в постели с высоким, но твердым изголовьем.
Приступайте к выполнению Шести правил здоровья сразу же, как только возникнут первые признаки тревоги, даже если это произойдет в самое неподходящее время.
Во время приступа не теряйтесь, для купирования приступа удушья выполните следующие приемы:
– купание или обливание попеременно контрастной водой по 1 минуте до 11 раз. Начинать и заканчивать холодной водой (чем холоднее вода и чем дольше ее воздействие, тем лучше). В ходе этой процедуры – диафрагмальное дыхание и откашливание;
– промакивание тела сухим полотенцем. Спустя 1–2 ч;
– ходьба (босиком, полуобнаженным) с чередованием естественного и выраженного диафрагмального дыхания с откашливанием – 3–4 минуты или выполнение упражнений из Шести правил здоровья;
– массаж лица и ушей в сочетании с водными процедурами 1–2 раза;
– массаж грудной клетки (поглаживание, вибрация, похлопывание) – 6 минут;
– растирание
