этом положении, напрягая мышцы лица. Расслабьтесь и повторите упражнение 5 раз.
УПРАЖНЕНИЕ 3
Растяните рот, как будто вы широко улыбаетесь или пытаетесь выговорить звук «И-и-и». Задержитесь в этом положении. Полностью расслабившись, повторите упражнение 5 раз.
УПРАЖНЕНИЕ 4
Изобразите сладкий поцелуй и отправьте его своему отражению в зеркале.
Если первый комплекс упражнений больше рассчитан на молодых женщин, желающих предохранить появление морщинок на лице, то специальные упражнения второго комплекса помогут решить проблемы лица, которые возникают с возрастом.
С возрастом наша кожа теряет свой молодой вид. Чтобы улучшить кровобращение, сохранить энергию и румянец своему лицу регулярно выполняйте следующие упражнения:
УПРАЖНЕНИЕ 1
Энергично похлопайте кожу лица подушечками пальцев. Выполните это упражнение несколько раз.
УПРАЖНЕНИЕ 2
Большим и указательным пальцами аккуратно пощипайте щеки и область вокруг них.
УПРАЖНЕНИЕ 3
Большим и указательным пальцами энергично помассируйте мочки ушей и ушные раковины.
УПРАЖНЕНИЕ 4
Осторожным движением похлопайте ладонями лицо, слегка подтягивая кожу вверх.
УПРАЖНЕНИЕ 1
Немного отклоните голову назад, но не запрокидывайте ее. Слегка выпячивая подбородок вперед, закройте верхнюю губу нижней.
УПРАЖНЕНИЕ 2
Медленным движением раздвиньте губы вверх и в стороны. Повторите упражнение 5 раз.
УПРАЖНЕНИЕ 3
Возьмите себя за верхнюю губу и плавно поднимайте мышцы щек в направлении глаз. Расслабьтесь и повторите упражнение 5 раз.
УПРАЖНЕНИЕ 4
Аккуратно погладьте подушечками пальцев свое лицо по направлению снизу вверх.
Упражнения помогут расслабить вызывающие морщины закупорки и спазмы в тканях.
УПРАЖНЕНИЕ 1
Двумя пальцами нажмите на точку между бровями. Задержитесь, пока пальцы не передадут тепло и расслабление тканям под ними.
УПРАЖНЕНИЕ 2
Расположите по два пальца на лбу на некотором расстоянии друг от друга. Плавно и медленно сводите пальцы вместе. Почувствуйте тепло и расслабление в области лба.
УПРАЖНЕНИЕ 3
Способом, описанным во втором упражнении, проработайте область над верхней губой. Медленно расслабьте мышцы над областью рта.
УПРАЖНЕНИЕ 4
Способом,
