карты. Перечисляю простым языком, самые распространенные причины курения, в таблице.
Порядок списка причин не изменился с тех пор, когда я записывал их в свой блокнотик, ночью в палатке, при свете свечи. Расположены они хаотично. Но согласитесь, бьют в самую цель. У некоторых из вас будет 1—2 основных причины курения, у других будет 6—8 причин, а у самого заядлого курильщика бывают все 17 и еще парочку можно приплюсовать к списку. Вообще причины работают в основном в комплексе. Однако есть свои главные, доминирующие, индивидуальные причины. Вообще каждый курильщик это личность – уникальная, со своими особенностями. На консультациях я работал с каждым в отдельности, применяя разные подходы, в книге же у меня стоит задача охватить большую часть аудитории.
Друзья, а вы заметили, что всё очень просто? Ну вот! А вы переживали! Вся ваша так называемая привычка и зависимость имеет причины, разрешив которые вы бросите курить без мучений, страданий, насилия над собой. Однако усилия прилагать всё таки придётся, и не маленькие усилия. Эта книга для сильных людей. Не верьте, что бросить курить легко. Бесплатный сыр бывает только в мышеловке! А «легкий способ бросить курить» предлагают только мошенники. На каждом углу в просторах интернета трубят:
– Купите наши таблетки! Купите наш препарат против курения! Купите наши пластыри! Переходите на электронные сигареты!
На этом нехитром маркетинговом приёме основан чуть ли не весь капиталистический мир. Человеку предлагают волшебную палочку, волшебную таблетку, которая решает все проблемы за него. Нет, товарищи потребители, так не получится, если вы беспечно курили 10 лет, теперь придется поднапрячься! Делайте усилия над собой и всё будет nice;)
Давайте бросать курить вместе!
Самый легкий способ бросить курить – стать счастливым
ЧАСТЬ I. ТЕОРИЯ – «ПОДГОТАВЛИВАЕМ ПОЧВУ»
Глава 1. План действий. Как мы будем побеждать «сигарету»
Бросающий курить человек должен обладать качествами война: силой воли, мужеством, выдержкой, хладнокровием – даже если этот «воин» женщина. Для того чтобы победить в войне, перед началом боевых действий мы должны иметь план действий. Иначе, действия без плана приобретут хаотичность, напрасно потратив энергию и силы, мы навсегда разочаруемся в попытках бросить ненавистную привычку. Сигарета одержит вверх, унизит наше достоинство в очередной раз и поработит нас навсегда. Нет! Хватит! Довольно быть рабом, зависимым безвольным существом! – кричит читатель, читая эти строки. И так, разрубаем оковы мои друзья!
План очень простой и понятный
Первое. Вначале мы разберем что нужно для того чтобы бросить курить. Какими качествами мы должны вооружиться против сигареты. В первую очередь это желание. Если его нет, мы его создадим. Настроимся на открытость и доверие.
